ืงืื ืื ืฉืืืฃ ืืืืื ืืืืืื – ืืคื ื ืืืืจื ืืฆืื, ืืกืืื ืืืืฉื ืื ืืืืช ืืฉื ื. ืืืงื ืฉืื ืืืื ืขืืืช ืคืืื ืื ืืฆื ืืืจืื ืืื ืืขืกืืกืืช
ืขืืื ืืขืืช ืืจืงื ื ืืืื ืฉื ืฉืืจืช ื ืืืจ ืืืฉื ืืฉืืืข. ืื ื ืืืื ืืืจืืืื ืืกืืจืืค ืืื ืืฉืืื ืืืฆืืช ืื ืืชื ืืจ. ืืื ืื ื ืืขืฉืืจ ืืช ืืขืื ืืืืจื ืื ืืืฉืืจ ืืื ืืขืกืืกืืช. ืืืชืจืื ืฉืื ืฉืืื ืืชืืืื ืื ืืืืืืืกืืื ืฉืืืจืื ืืช ืืืืืื.
ืืืชืืื ืืชืืื ื- 2 ืชืื ืืืช ืืื ืืืืฉ ืงืืืง – ืขื ืืฆื ืืืื
ืืฆืจืืื:
3 ืืืฆืื “XL”
ืืืก ืกืืืจ (100 ืืจื)
ืืคืืช ืืืฉ
ืืืก ืงืื ืชืืจืก/ืคืืื ืื (150 ืืจื)
ืฉืงืืช ืืืงืช ืืคืืื (10 ืืจื)
1/3 ืืืก ืฉืื ืชืืจืก (80 ื”ื)
ืืืฅ ื-2 ืชืคืืืื (2/3 ืืืก ืืืฅ ืชืคืืืื)
1/4 ืืืก ืฆื ืืืจืื (40 ืืจื)
ืืคืืช ืชืืฆืืช ืื ืื ืืืืืชืืช
ืืฆืจืืื ืืกืืจืืค:
2 ืืืกืืช ืกืืืจ ( 480 ืืจื)
2 ื-1/2 ืืืกืืช ืืื
ืงืืืคื ื- 1/4 ืชืคืื
ืืืคื ืืื ื:
โข ืืืื ืื ืืช ืืขืืื:ย ืืงืฆืืคืื ืืช ืืืืฆืื, ืืกืืืจ ืืชืืฆืืช ืืื ืื ืืงืฆืืคื ืชืคืืื ืืืืืจื. ืื ืืืืื ืืช ืืืืจืืช ืืืืงืกืจ ืืืืืจืืช ืืืืืช ืืืฉืืืื ืืกืืจืืืื ืืืฅ ืชืคืืืื, ืฉืื, ืงืื ืชืืจืก ืืืืงืช ืืืคืืื. ืขื ืงืืืช ืชืขืจืืืช ืืืืื.
โขย ืืืืืื ืชื ืืจ ื-160 ืืขืืืช.
โขย ืืืืืื ืืช ืืชืขืจืืืช ื-2 ืชืื ืืืช ืืื ืืืืฉ ืงืืืง (ืืก’ 3-30 ืก”ื) โ ืขื 1/2 ืืืื ืฉื ืืชืื ืืช ืืืคืืจืื ืฆื ืืืจืื. ืืืคืื ื-25 ืืงืืช.
โขย ืืืื ืื ืืช ืืกืืจืืค: ืืจืชืืืื ืืื, ืกืืืจ ืืงืืืคื ื-1/4 ืชืคืื ืืื ืื ื.
โขย ืืฉืืขืืืืช ืืืฆืืืช ืื ืืชื ืืจ (ืืืืจ ืกืืื ืืคืืืชื) ืืืืืื ืืช ืืกืืจืืค ืขื 2 ืืขืืืืช. ืืฆื ื ืื ืืืืืกื ืื ืืืื ืืืืื ืืฉืืืข ืืืืฅ ืืืงืจืจ.
โขย ืืืืื:ย ื ืืชื ืืืืืืฃ ืืช ืืฆื ืืืจืื ืืชืืจืื ืืชืืืื ืืงืืืืืช ืงืื ืืช ืืืฉืืื ืืชืื ืืืืืื ืืืจื ืืืืืชื ืืชืื ืืืช ืืืคืืื.
ืืืชืืื ืืืืืืืชย ืืืงื ืฉืืย –ย SHEMO ืืงืื ืืืืืจืื.
ืฆืืืื:ย ืื ืื
>>ย ืืฆืืจืคืย ืืขืืื ืืคืืืกืืืง ืฉืื ื
ืืืคืฉืื ืขืื ืืชืืื ืื ืืขืืืืช ืืืืฉืืช? ื ืกื ืืช ืืื:
ืขืืืช ืืืืื ืืืืฉื
ืขืืืช ืืืฉ ืขื ืจืืืช ืืื
ืขืืืช ืืืจื ืืืืื ืืช