ืืืจื ืืืื ื ืืฉืืงืืื ืืื ืขื ืืืืืื ืื ืืชืืชืืช ืืืกืงืืืืืื. 6 ืืฆืจืืื, ืืื ืืคืืื ืืคืฉืื ืืืื ืืืื ื. ืื ืชืืืื ื ืืื ืื ืืขืื ืืืื ืงื ืืืืื
ืชืฆืืฆื ืจืืข ืืจืฉืืืช ืืืฆืจืืื ืืขืืฉืื ืชืกืชืืื ืขื ืืขืืื, ืืืืชื ืืืืื ืื ืฉืื ืื ืฉืฆืจืื ืืื ืืืืื ืืช ืืืืจื ืืืืฉืื ืืื ืื 6 ืืฆืจืืื? ืืืื ืฉืชืืขืื ืืืชื! ืื ืจืง ืฉืืืืืจ ืืืื ืืงืื ืืืื ืืืขืืืื ืฉืืฆื ืื ื ืืืืื, ืฉืืืืืจ ืืืื ืขืืืช ืืืื ื ืคืืจืืจืื ืขื ื ืืืข ืขืืื ื ืฉื ืฉืืงืืื ืืื, ืืื ืฉืื ืืืคื ืืืื ื ืงื ืืคืฉืื ืื ืฉืืื ืืืชืจ ืชืืจืืฆืื ืืื ืื ืืื ืชื ืงืื ืื ืืืจืืืช ืฉืืืขืืช.
ืืืงืืจ, ืืื ื ืืช ืืืืจื ืืื ืืชืื ืืช ืืืื ืืช (ืืืื 35X11 ืก”ื) ืืืกืืจื ืฉื ืงืจืื ืืืจื (54.90 ืฉ”ื, ืืืฉืื ืืจืฉืช Cook and bake) ืืื ืื ืืืืื ื ืฉื ืฉืืจ ืื ื ืงืฆืช ืืืคืืจืืจืื ืืืืืืื ืืืืืื ื ืืืืื ืืื ืขืื 2 ืืจืืื ืืืืื ืืช ืืืืจื. ืืื ืืื ืืื ืืชืื ืืช ืืื ื (ืงืืืจ 10 ืก”ื) ืื ืืื ืืืกืืจื ืฉื ืืืจื ืืืฉื ืืื ืืชืื ืืืกืืช ืืืืืืช ืืคืืืืช ืฉื bodumย ืฉืืืฆืจืืช ืชืืืฉื ืืืืื ืืงืื ืื ืขืืื ืืืืืืจ.
ืื ืื ืื, ืืชืื ืืช ืืืื ืืช ืื ืขืืืื, ืืืืก ืืืืื ืื ื ืืืื, ืืืืืจ ืืืืช ืืืื ืืงืื ืืืื ืฉืื ืชืคืกืืงื ืืืืื. ืืืื, ืื ืชืงืคืืื ืืืชื ืชืืื ืฉืืืืืจ ืืืขืื ืขืืืช ืืืืื ื ืืืจืช ืฉืืชืืืื ืืื ืืืืื ืืืืื ืฉืืืืขื.
ืืืืืื ืืื ืื ืฉืืืขืืช ืฉืื ืืืชืืง ืืืืืื ืืจืืืช ืืื ืืฆื ืืื ืืืืจื.
ืื ืชืคืกืคืกื: 5 ืืืคืื ืืืื ืช ืขืืืช ืืืื ื ืืืฉืืืช
ืขืืืช ืืืื ื ืืฉืืงืืื ืืื ืขื ืืืืืื ืื ืืชืืชืืช ืคืชื ืืจ (ืืื ืืคืืื)
ืืงืืชืืช:
250 ืืจื (ืฉืจืืื) ืขืืืืืช ืคืชื ืืจ
100 ืืจื ืืืื ืืืืกืช
ืืืืืช:
150 ืืจื ืฉืืงืืื ืืื
250 ื”ื (ืืืืข) ืืืื ื ืืื ื 5% ืื 9%
250 ื”ื (ืืืื) ืฉืื ืช ืืชืืงื 38% ืื 32%
ืืืืืื ืื ืืงืืฉืื
ืืืคื ืืื ื:
– ืืืื ืื ืงืืชืืช: ืืจืกืงืื ืืช ืืคืชื ืืจย ืืืขืื ืืืื ืขื ืืงืืืช ืชืขืจืืืช ืคืืจืืจืืช ืืงื.
– ืืืกืืคืื ืืืื ืืืืฉืืืื ืืขืื ืขื ืฉืืชืงืืืช ืชืขืจืืืช ืืืจืงื ืืื ืื.
– ืืขืืืจืื ืืช ืืชืขืจืืืช ืืชืื ืืช (ืืฉืืืจืื ืืขื ืืฆื ืืงืืฉืื) ืืืขืืจืช ืืืืืื ืืืืงืื ืืืื ืืชืืชืืช ืืืืคื ืืช. ืืขืืืจืื ืืืงืคืื. ืื ื ืฉืืจ ืืื ืืืชืขืจืืืช ืฉืืืจืื ืืืชื ืืืืื ืื ืืืจืืื ืงืื ืื ืื ืงืื ืืื ืืืกืืช.
ืื ืืืื, ืืฉืืืื ืืืืืงืื. ืฆืืืื: ืจืืื ืงืจืืย
– ืืืื ืื ืืืืช: ืืืืกืื ืฉืืงืืื ืืื ืขื ืืื ืืจื ืื ืืืืงืจืืื ืืคืืืกืื ืฉื 30 ืฉื ืืืช (ืชืืืืจื ืื ืืฉืจืืฃ ืืืชื, ืฉืืงืืื ืืื ืืืื ืขืืื),ย ืืืกืืคืื ืืงืขืจื ืืืื ื ืืื ื ืืืขืจืืืื ืืขืืจืช ืืจืืช ืื ืืืงืกืจ ืืื ื ืขื ืืงืืืช ืชืขืจืืืช ืืืืื.
– ืืงืฆืืคืื ืฉืื ืช ืืชืืงื ืืงืฆืคืช ืจืื ืืืงืคืืื ืืืชื ืืชืื ืชืขืจืืืช ืืืืื ื ืขื ืืฉืืงืืื ืืืื.
– ืืืฆืงืื ืืช ืืืืืช ืืชืื ืืงืืชืืช ืืืงืืจืจืช, ืืืืฉืจืื ืืืขืืืจืื ืืฉืขืชืืื ืืืงืคืื ืื ื-4ย ืฉืขืืช ืืืงืจืจ ืขื ืฉืืื ืืชืืืฆืืช.
ืืืฆืงืื ืืช ืืืืืช ืขื ืืชืืชืืช ืืืขืืืจืื ืืืงืจืจ. ืฆืืืื: ืจืืื ืงืจืื
– ืืงืฉืืื ืืืืืืื ืื, ืืคืืจืื ืืขื ืคืืจืืจื ืขืืืืืช ืืืืืฉืื.
– ืฉืืืจืื ืืืงืจืจ (ืื ืืืงืคืื) ืืืื ืืืื.
ืืงืฉืืื ืขื ืืืืืื ืื ืื ืื ืคืจื ืืืจ ืฉืืืืืื. ืฆืืืื: ืจืืื ืงืจืื
ืื ืชืืืื ื ืืื ืื ืืขืื! ืฆืืืื: ืจืืื ืงืจืื
ืฆืืืช ืืื ืืืืฉ ืงืืืง 39.9 ืฉ”ื ืืฃ ืขืืื ืืฉืื ื ืช 39.9 ืฉ”ื (ืืืฉืื ืืจืฉืช Cook and bake)
ืืขืจืืช ืืฉืืืืช:
– ืืืงืื ืฉืืงืืื ืืื ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืืฉืืงืืื ืืื ืจืง ืงืื ืืืฉืืื ืฉืืืืืื ืฉืืื ืืฆื ืืื ืืื ืืื.
– ืืคืฉืจ ืืงืฉื ืืื ืคืจื ืฉืืืืืื. ืืชืืชืื ืืขื ืงืืืื ืืืฉืืฉืื.
– ื ืืชื ืืืจืืื ืืช ืคืืจืืจื ืืขืืืืืช ืืืืืืช ืื ืืชืื ืืืกืืช ืฉืงืืคืืช ืืืื ืขื ืคืืจืืช ืืขืื ื.
ืคืืชืื ืืชืืื: ืืืืื ืืืืฉืจ
ืฆืืืืืื: ืจืืื ืงืจืื
ืืงืืชืืช ืื ืืชืคืจืงืช ืืฉืืืฆืืืื ืืืชื ืืืชืื ืืช?
ืื, ืืื ืืฆืืื. ืืืืื ืืชืงืจืจืช ืืืงืจืจ ืืืืืฆืืช ืืช ืืคืืจืืจืื. ืืื ืืืื ืืฉืื ืืื ืืงืืจืืจ.
ืื, ืื ืืืื ืื ืืชืื ืืืช ืืงืื ืืช, ืืื ื ืืืจื, ืืื ืืืื ืืืฆืืื?
ืืื 7-8
ืืคืฉืจ ืืืืื ืืชืื ืืช ืขืืืื?
ืืขืืื ืืืฉ ืชืืื ืจืื!
ืื ืืืื ืื ืืชืื ืืช ืืืจื ืขืืืื, ืืืื ืืืื ืืชืืื?
ืืขืืื ื ืจืืืช ืืืืื! ืื ื ืืขืื ืืื ืช ืืืืื ืืืชื ืืืจืืื ืืืจ ืืขืจื. ืืื ืขืืืฃ ืืืืื ืืช ืืขืืื ืืืื ืืืฉืืืจ ืืืชื ืืืงืจืจ ืื ืขืืืฃ ืืื ืฉืขืืช ืืคื ื ืืืืฉื?
ืชืืื!