ืืืจื ืืืื ื ืขื ืกืืืื, ืืืืืืช ืืืืืจื ืขื ืคืืจืืช ืืขืืืืืช, ืืืืื’ื ืฉืืืืื ืืืขื ืฆ’ืืื ืืชืืง ืืขืื ืืืฆืจืื ืืืฉืื ืฉืืชื ืืืืืื ืืืืืจ
ืืืจื ืืืื ื ืืกืืืื โ ืืืื
ืกืืคืจื ืื ื ืฉ…
ืืืจืช ืืืื ืืฉืืงื ืืืฆืจ ื ืืกืฃ ืืกืืจืช ืืืืจืืื: ืืืจื ืืืื ื ืขื ืกืืืื. ืืืืฆืจ ืืืืฉ ืืืืื ื ืืฉืืืฉืื ืืื, ืืืื 67% ืืืื ื ืืฉืืืฉืื ืืื ืืืช ื ืชืจื ืขื ืกืืืื ืืกืืืจ ืงื ืื ืืื, ืืื ืืืืกืืจืื, ืื ืืืื ืื ืชืจื, ืืื ืืฉืืจืื, ืืื ืฆืืขื ืืืื ืืืื ืฉืืื ืืจื ืก.
ืืืืจื ืขืฉืืจ ืืขืจืืื ืชืืื ืชืืื: 578 ื”ื ืกืืื, 5 ื”ื ืืจืื, 10 ืืจื ืกืืืื ืชืืื ืชืืื, 15 ืืจื ืืืืื ืืืงืืจ ืืืขื ืืืชืืื ืืืืขืื ืื (ืืืื ืคืจื ืืื – VEGAN FREINDLY). ืืืจื ืืืื ื ืขื ืกืืืื ื ืืืจ ืืืืจื ืืชืืง ืืืจืืืื ืืืืืื, ืืืื ืืืืคืฉ ืืืืืื ืืืืืืืื.
ืื ืื ื ืืืฉืืื ืฉ…
ื ืืกืื ื ืืช ืืืืจื ืืืืฉ ืืืืคืชืขื ื ืืืื ืืืืื. ืืืืจื ืจื ืื ืื ืืืื ืืืจืืื ืืืชืืืจ ืืืขื ืืืืื ืขืืื ืฉืื ืืืืืื ืืืื ืืืื.
ืกืืฃ ืกืืฃ ืืืจื ืฉืื ืืืกืืฃ ืขืจืืื ืชืืื ืชืืื (ืกืืื, ืืจืื) ืืื ืืืคืฉืจ ืืื ืช ืกื ืืืืฆ’ืื ืืชืืงืื ืขื ืืจืื ืคืืืช ืืกืืจื ืืฆืคืื. ืืืื, ื ืืกืื ื ืืช ืืืืจื ืื ืืืืืื ืืขืืืช ืฉืืจืื, ืืืื ืขื ืฉืืงืืื ืฆ’ืืคืก ืืจืืจ, ืืืื ืืชืืื ืืืฆืืื ืืืืื. ืืืืื ืืืืืฅ.
ืืืืื ืืืื ืขื ืืืืืจ, ืืืืื ืฉืืื ืืื ืืืก ืืืืก ืืืืจืืื ืืืจืื.
ื ืืชื ืืืฉืื
ืืจืฉืชืืช ืืฉืืืืง ืืืกืืคืจืื.
ืืืืจ
10.90-12.90 ืฉ”ื ืืืจืืืช 400 ืืจื.
ืืืืืืช ืืืืืจื โ FITNESS โ ื ืกืืื
ืกืืคืจื ืื ื ืฉ…
ืืืืืืช ื ืกืืื ืืฉืืงื ืืืืืืช ืืืืืจื FITNESS ืืฉืืืฉื ืืขืืื: ืืืืื ืืืช, ืืืคื-ืื ื ื ืืื ื ื ืชืืช ืฉืื. ืืื ืืืฆืจื ืืกืืจื โ ืชืืกืคืช ืฉื ืฉืืจื ืขืืืืืช ืขื ืืื ืื ืืืืื.
ืคืืชืื ืืฉืจืืื ืฉื ืืืืืืช ื ืกืืื ืืืจืงื ืงืืื ืืืจืขื ื ืืขื ืจืืืื ืคืจื. ืืืขืืื ืืืืฉืื ืืกืืจื: ืืืืืช ืืืืืจื ืืชืืกืคืช ืจืืคื ืืืืื ืืืช, ืืืืืช ืืืืืจืย ืืชืืกืคืช ืจืืคื ืืืคื- ืื ื ื ืืืืืืช ืืืืืจื ืืชืืกืคืช ืืืืช ืื ื ื ืขืืื ื ืืจืืคื ืชืืช ืฉืื. ืกืืจืช ืืืืฆืจืื ืืืืืื ืขื 2.7% ืฉืืื ื- 63 ืงืืืจืืืช ืืื ืช ืืืืื (40 ืืจื).
ืื ืื ื ืืืฉืืื ืฉ…
ืืืื ืฉืืืฉืช ืืืขืืื ืืืื ื ืืืืืื ืืช ืืืืืช ืืืืืืจื ืฉืืชืืืจืช ืืจืืื ืืืืื ืืืช ืกืืื ืืืชืืง-ืืืฆืืฅ ืฉืื ืืืื ืืขื ืืช ืืืชืืงืืช ืฉื ืืืืืื ืืื ืืืกืืฃ ืืขื ืคืืจืืชื ืฉืืืื ืืืืื ืื. ืื ืชืืกืคืช ืืขืืืืืช ืืืื ืืฉืืจืืช ืืืืกืืคื ืขืืฉืจ ืืืจืงื.
ืืฉืื ืืืืจ, ืืืจืืช ืฉืืืืืจ ืืืืืืช ืืืืืจื ืืืฉ ื ืืืื ืืืฉืื ืฉืืืืืื ืชืืื ืืืฆืืฆื ืืืชืจ, ืืคืืขื ืืืืืื ืืชืืงื ืืื ืืืืื ื ืฉืืืื ืืืื ืื ืืืขืืื ืืื ื ืืืื ืืืชืจ ืืืืืื ืืืืืฅ-ืืจืขื ื ืืืฉืจ ืืืขืืื ืฉื ืืืืืช ืฉืื ืช ืขืฉืืจื. ืขืื ืืืจ ืงืื ืืฉืืคืืจ โ ืืืืช ืืขืืืืืช ืืืืืื ืงืื ื ืืืกืืช ืืจืื ืืืื ืืขืืืืืช ืืจืืกืืช ืืง ืื ืฉืื ืื ืืืจืืฉืืช ืืืฉืื ืืืืขืืช ืืฆ’ืื ืงืื ืืืืืื ืืืชืจ, ืื ืืืืจื ืืืกืืคืืช ืืจืงื ืืขืืื ืื ืฉืขืื ืืื ืจืง ืืื ืืฉืืจื.
ืืฉืืจื ืืชืืชืื ื, ืืืืืื ืืขืืื ืืืคื ืงืช, ืืื ืืืืก ืืืืืช ืืงืืืจืืืช, ืืขื ืืขื ืฉืคืฆืืจืื ืงืื ืื ืืื ืืืืชื ืืืืื ืืืื ืืคืืื ืืืชืจ.
ื ืืชื ืืืฉืื
ืืื ืจืฉืชืืช ืืฉืืืืง ืืืกืืคืจืื.
ืืืืจ
22-24 ืฉ”ื.
ืืืืืื ืฉืืืื’ื ืืืขื ืฆ’ืืื ืืชืืง โ ืืืืจ ืืืืื
ืกืืคืจื ืื ื ืฉ…
ืืืจืช ืืืืจ ืืืืื ืืฉืืงื ืืช ืืืืืื ืฉืืืืื ืฆ’ืืื ืืชืืง. ืืืืืืื ืืืืฉ ืืฉืืืง ืืืจืืื ืืฉืคืืชืืช ืฉื 300 ืืจื ืืื ืืืจืืื ืืืฉืืช ืฉื 40 ืืจื.
ืืืืืื ืฉืืืืื ืฆ’ืืื ืืชืืง, ืืคืื ืืื ืืืืื, ืืืื ืกืืืื ืชืืื ืชืืื, ืืื ืืืืจ ืืฉืืจ ืืืื ืฆืืขื ืืืื.
ืื ืื ื ืืืฉืืื ืฉ…
ืชืจืฉื ืื ื ืืืชืืื ืจืืข ืืืกืืฃ โ ืืฉืงืืช ืฉื ืืืืืืื ืืืืฉ (ืืืจืืื ืืฉืคืืชืืช ืฉื 300 ืืจื) ืืชืจืืงื ื ืชืื ืืืืืื. ืืื, ืื ืืืื ืฉ-10 ืื ืฉืื ืืขืื ืืื ื, ืืืื ืฉืื ืืืืื ื ืืืชืืคืง ืืืืกืื ื ืืช ืืืืืืื ืืื ืืื ืืฉืื ืื.
ืื ืื, ืืื ืฉืืื ืชื, ืืืืืืื ืืืืฉ ืฉืืฉืืงื ืืืืืจ ืืืืื ืืื ืขืืฉื ืืช ืืขืืืื. ืืื ืืืืจ ืืืืจืืฃ, ืืจืืฃ ืืื ืืื ืืืชืืื ืืืื ืืืืืง ืืืืื ืืงืฆืช ืืืชืจ. ืื ืืฆืืจื ืืฉืืืื ืขืืฉื ืืืชื ืืกื ืื ืฉืืืื ื ืื ืืืจืกื ืืช ืืืืืืื ืืืื ืืจืื ืืืชืจ ืคืฆืื ืืงืจืื ืฆ’ื ืืื ืืืืืื ืืืจ ืฉืืขืื ื.
ืืืืฆื ืฉืื ื โ ืืืืืืื ืืฆืืื ืขื ืืืื ื ืืื ื ืื ืงืืื’ ืจืง ืื ืชืืืื ืืืื ื ืืืขื ืืช ืื ืชืืื ืฉืื ืืฉืงืืช ืืชืืกืื ืืื ืืฆ’ืืง.
ื ืืชื ืืืฉืื
ืืื ืจืฉืชืืช ืืฉืืืืง ืืืกืืคืจืื.
ืืืืจ
8.5 ืฉ”ื ืืืจืืืืช 300 ืืจื (ืืฉืคืืชืืช).
ืืืฆืจืื ืืืืืื ืคืืงื ืืืช (ืืืขืื ื) โ ืืฉืืืฉื
ืกืืคืจื ืื ื ืฉ…
ืืืืจ ืืฆืืืช ืกืืจืช ืืฆืืืืืช ืืืืืืืืช ืืืืฉืช “ืืฉืืืฉื” ืขื ืฉื ื ืืืฆืจืื ื ืืกืคืื ืืกืืจื: ืืืฆืจืื ืืืขืื ืืช ืืืขื ืืขืืื ืืืชืืืื ืืฉืืืืฉ ืืืืืจืืช ืืืื ืช ืืืคืื ืืื: ืงืืฆืื ื, ืคืืฆืืช, ืคืกืืืช ืืืฉืืืืฉ ืืกืืืื, ืกื ืืืืืฆ’ืื ืืืืกืืื ืืืืืื ืืืขื ืคืืงื ืื ืืจืืฃ ืฉืืฉืืืช ื ืืืื ืฉื ืขืจืืกื ืืขืืื ืืืช ืืกืื ืื ืืืจื ืชืืืื ื.
ืืืืฆืจืื ืืื ืกืืื ืืื ืืงืืื ืืืืืืื ืกืืื ืืกืืืื ืชืืื ืชืืื.
ืื ืื ื ืืืฉืืื ืฉ…
ืืืจื ืฉืืขืื ื ืืืืื ื ืืขืืจ ืืช ืกืืจืช ืืืืื ืืช ืืฆืืืืืช ืฉื ืืืืจื, ืืืืื ื ืืืืืื ืขืื ืืื ืืืืฆืจืื ืืืืฉืื ืืื ืืืืื ืืื ืื ืืื ืืฆืืืื ืืืชืืื ืื ืจืง ืขื ืงืื ืืืืขืื ืื ืืื ืขื ืืืืื ืืืฆืจื ืืื.
ืืืื, ืื ืืคืขื ืฆืืื ื”ืืืื ืืช” ืืืืฉืืช ืืช ืืืืื ืืืฆืืืื ืืืชืืื ืขื ืืืืขืืื, ืืขืืงืจ ืืืจืกื ืืืืชืืช (ืืชืื ืืืกื) ืืืืืง ืืืืืื ืฉื ืืืคืื. 2 ืืืืฆืจืื ืืืืฉืื ืืื ื ืื ืืืื ืืืืืืื ืืืจืกื ืืืืืืช, ืืขืืงืจ ืืชืืื ืืืจืงื, ืื ืืฉืืืคืื ืื ืืชืืืื ืืืชื ืืชืื ืืืกื ืื ืืืืจื ืขืืฉืืช ืืช ืืขืืืื.
ืืืื, ืืื ืขืฉื ืืืืจื ืฉืืืืืื ืืืืืจ ืืช ืืืืฆืจืื ืืืืืง ืืื ื”ืืืื ื” ืืืืจืืช ืฉืื ืืฆืืจื ืืืืช ื ืืชื ืืืืืื ืืื ืจืืฆืื ืืืชืื ืืืชื ืืคืจืืกืืช ืืงืืช, ืืงืืืืืช ืื ืืืจื ืืคืืืคืื.
ื ืืชื ืืืฉืื
ืืื ืืืืช ืืืืข ืืืจืฉืชืืช ืืฉืืืืง.
ืืืืจ
ืืืฆืจืื โ 19.90 ืขื 21.90 ืฉ”ื ืืืจืืื ืฉื 300 ืืจื.
ืืืืื ืคืืงื ืืืช โ 19.90 ืขื 21.90 ืฉ”ื ืืืจืืื ืฉื 250 ืืจื.
ืืืืืื ืขืืืืืื โ ืืกื
ืกืืคืจื ืื ื ืฉ…
ืืกื ืืืืฉืช ืืช ืงืืืืจืืช ืืืืืืื ืืืฉืืงื ืืช ืืืืืื ืขืืืืืื, ืืืืืืื ืฉืืืคืฉืจ ืืื ืืืืืช ืืืืื ืืืฉื, ืืืคืืช, ืฉืืื ืืฉืืืื. ืขืืืืืื ืงืื ืื ืื ืฉื ืืฉ ืืืคื, ืืชืืืืื ืืืืืื ืืืืช ืฆืจืืื ืืืืื ืืช, ืืชืืื ืืฆืจืืื ืืืฉืืช ืืืืืจืื.
ืืืืืื ืขืืืืืื ืืืื 3 ืืืฆืจืื: ืืืืืื ืขืืืืืื ืงืืืกื 300 ืืจื, ืืืืืื ืขืืืืืื ืขื ืฉืืืฉืื 300 ืืจื ืืืืืืื ืขืืืืืื ืขื ืืื 60 ืืจื.
ืื ืื ื ืืืฉืืื ืฉ…
ืืืื ื ืืืื ืืช ืืฆืืจื ืืืืฉื ืืืืืื ืืืืืจ ืืืืืืช ืืืืื ืฉืื ื ืฉืืืื ืืืชืจ ืืืืืฃ ืืื ืืืื ืืืฉืจ ืืืืืื ืฉืืืืืื ืืืจื ืืื ืืืืืืืช ืงืื ืืช ืืืชืจ. ืืืื 3 ืืืืฆืจืื ืืืจืกื ืฉื ืืฉืืืฉืื ืืชืืืื ืขืืื ื ืืืืืื ืื ืื ืืืื ื ืฉืืืื ืื ืืขืืืืืื ืืื ืืงืื ืืืชืจ.
ื ืืชื ืืืฉืื
ืืื ืจืฉืชืืช ืืฉืืืืง ืืืกืืคืจืื.
ืืืืจ
10-12 ืฉ”ื.