ืขืืืช ืฉืืจืื ืจืื ืืืขื ืืช ืืืืืื ืฉืืงืืื ืืืืืืื ืื ืื ืืืืื ืืืจ ืฉืืชื ืืืืืื. ืืืก ืชื ืืื ืืืชื ืืกืืืจืื
ืขืืืช ืงืจืื ืฅ ืฉืืจืื ืฉืืคืืฆื ื ืืืื ืืืืื ืขื ืื ืืกืช ืืฉืืช. ืืช ืืืชืืื ืงืืืืชื ืืืกืืจืช ืืืืืื ืืงืื ืืืืจืื ืฉืื.ย ื ืืชื ืืืื ืืคืจื, ืืืื ื, ืชืคืืืื ืื ืื ืืืืื ืืืจ ืฉืืืืืื.
ืฉืืืื ืืื ืืืื, ื ืขืื ืืืขืื.
ืืฆืจืืื ืืืฆืง:
1 ืง”ื ืงืื
50 ืืจื ืฉืืจืื ืืจืืื
200 ืืจื ืืืื ืื ืืืืื, ืจืื
150 ืืจื ืกืืืจ
1 ืืคืืช ืฉืืืื ืืื
3 ืืืฆืื
ืืฃ ืชืืฆืืช ืื ืื
ืืฃ ืชืืฆืืช ืืืืื
ืืฉืชื ืืืกืืช ืืื ืื ืืื
ืืืืช ืฉืืงืืื:
100 ืืจื ืืืื ืื ืืืืื, ืืืืกืช
4 ืืคืืช ืงืงืื
100 ืืจื ืฉืืงืืื, ืืืืก
ืืืก ืกืืืจ
100 ืืจื ืืืืืื, ืฉืืืจืื
100 ืืจื, ืฆืืืืงืื
ืกืืจืืค ืกืืืจ:
2 ืืืกืืช ืกืืืจ
2 ืืืกืืช ืืื
ืืฃ ืชืืฆืืช ืื ืื
ืืืคื ืืื ื:
โข ืืขืจืืืื ืงืื ืขื ืืฉืืจืื.ย ืืืกืืคืื ืืืฆืื, ืกืืืจ, ืชืืฆืืืช ืืืื.
โขย ืืืกืืคืื ืืื ืืืืจืื ืืืฉืื (ืืคืฉืจ ืืืืงืกืจ ืขื ืื ืืืฉื) ืขื ืืงืืืช ืืฆืง ืจื ืืื ืืืืง.
โขย ืื ืืืื ืืืฆืง ืืชืคืื ืืืฉื 30-45 ืืงืืช.
โขย ืืืืงืื ืืช ืืืฆืง ื-4,ย ืืืืืืื ืืืืืจ ืืืฉืืื ืืชืคืืื ื ืืกืคืช.
โขย ืืขืจืืืื ืืงืขืจื ืืช ืืืฆืจืืื ืฉื ืืืืื ืืฉืืงืืื.
โขย ืืจืืืื ืื ืืืืจ ืืขืื ืืืืจืืื ืืืืืช ืฉืืงืืื.
โขย ืืืืืืื ืืจืืืื ืืืืฆืื ืื ืจืืืื ืืืืจืื.
โขย ืืืคืคืื ืืช ืฉื ื ืืืฆืืื ืืื ืขื ืืฉื ื, ืืื ืฆืื, ืืืฉืจ ืืืืืื ืืืคื ืืขืื.
โขย ืืืคืื ืืืื ืฉื 180 ืืขืืืช ื-20 ืืงืืช.
โขย ืืื ืชืืื ืืืื ืื ืกืืจืืค: ืืจืชืืืื ืืช ืืฆืจืื ืืกืืจืืค.
โขย ื ืืชื ืื ืืืืคื ืืืชืงืจืจ ืืฉืืคืืื ืขืืื ืกืืจืืค ืจืืชื ืืขืืื ืืช.
ืืชืืื ืืฆืืืื:ย ืืจืื ืื ืื
ืืืชืืื ืืงืืื ืฉื ืืจืื – ืืืก ืชืืชืื ืืฉืืงืืื
foodpage – ืื ืืืชืืื ืื ืืืงืื ืืืืื ืืืชืืื ืื ืืืงืื ืืื










