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ืงื ืืชื ืชืื ืืช ืืขืืฆืืช ืขื ืฆืืจืืช ืืฉืงืขืื ืืืชื ืื ืืืืืื ืื ืืืืื ืืืชื ืืืฅ ืืขืืื ืืืืฉื? ืืคืขื ืืืื ื ืืื 3 ืจืขืืื ืืช ืืฆืืจืชืืื ืืฉืืืืฉ ืืชืื ืืืช ืืคืืคืืืจืืืช ืฉืืืคืืืช ืื ืขืืื ืื ืืืคื ืืืฆืืจืช ืืื ืืช.
ืืืืจ ืืืืื ืฉืืฉืื ืื ืืืงืคืื ืืืฉืชืืฉ ืืชืื ืืืช ืืืืืชืืืช ืขื ืฆืืคืื ืฉืืื ื ื ืืืง ืืื ืืืคืฉืจ ืืขืืื, ืืืืคื ืื ืืืืจื ืืืฉืชืืจืจ ืืงืืืช ืืืชืืกืคืช ืืืืจืืช ื ืืชื ืืฉืื ืืขื ืืช ืืชืื ืืช ืื ืืฆืคืืช ืืืชื ืืืคื ืื ืื ืืืืื ื ืฆืื.
ื-3 ืืจืขืืื ืืช ืฉืืคื ืืื ืืฉืชืืฉื ื ืืชืื ืืช ืงืืืืืืฃ ืืืืืืช ืฉืย Nordic wareย ืฉืขืฉืืื ืืืฆืืงืช ืืืืืื ืืื ืืืคืืื ืืืืื, ืืืฆืืคื ืืฉืืืช ืืคืืื ืืฉืืืคื ืืืืจื ืฉื ืืขืืื (ืืืฉืื ืืจืฉืช Cook and bake,ย ืืืืจ ืืืฆืข 159.9 ืฉ”ื ืืืงืื 199 ืฉ”ื).ย
ืืื ืชื? ืื ืชืฉืืื ืืฉืชืฃ ืืืชื ื ืืชืืื ืืช ืืืกืคืจ ืื ื ืืื ืืฆื.
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ืืื ืชื ืืฆืง ืืืื, ืขืืืช ืฉืืจืื ืื ืืฆืง ืจื ืืืื? ืืืงืื ืืืคืืช ืืช ืืืืคืื ืืชืื ืืช ืืื ืืืืฉ ืงืืืง ืื ืืื ืืช ืืืืคื ืืชืื ืืช ืืกืคืืจืื, ืืงืคืืื ืื ืืืื ืืืชื ืขื ืืกืืฃ ืืื ืืืคืฉืจ ืืืฆืง ืืืชืจืืื ืืืชืคืื ืืืคื ืืืชื ืืชื ืืจ ืขื ืชืืกืคืช ืฉื 5-10ย ืืงืืช ืืืื ืืืคืืื.
ืงืจืื ืฅ’ ืฉืืจืื ืืขืืื ืืื ืืขืืื, ืื ืืฆืง ืืืื ืฉืืคืฉืจ ืืื ืื ืืคื ืื ืื ืืืืื ืืขืืืืืื ืืืืืื ืืื ืงืืคืื. ืืชืืื ืืขืืื ืชืืืื ืืืฆืื ืืื. ืืฉืื ืจืง ืืฉืื ืืขื ืืช ืืชืื ืืช ืขื ืกืคืจืื ืฉืื ืื ืืขื ืืืื.
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