ืืืจืงืก ืืืฆืง ืคืืื ืืืืืื ืชืคืืื ืืืื, ืืฆื ืืืืื ืืคืืจืืืช. ืื ืื ืืขืื ืืงื ืืืื ื ืฉืื ืชืคืกืืงื ืืืืื ืืช ืื ืื ืฉืืืข
ืื ืืชื ืฉืืืืื ืืืื ืฉืืืืืื ืืืจืงืก ืืื ืื ืงืื ืื ืืืชื ืืืื ืืืืช ืืงืืืจืืืช ืืืืืื, ืืฉืืื ืืจื ืืืืฆืงืืืช ืฉืืกืืื ืืืืืื, ืขืืฉืื ืชืืืื ืืื ืืช ืืื ื ืืืคืืื ืืืืื ืืขืฆืืื ืืช ืืืืืื ืฉืืชื ืืืืืื.
ืืืจืกื ืฉืืคื ืืื ืขืืฉื ืฉืืืืฉ ืืืฆืง ืคืืื, ืฉืืื ืื ื ืืื ืฉืืื ืืื ืคืจืื ืืืื ืืืจื ืืืคืืื, ืืืื ืืฉืชืื ืืืืื ืชืคืืื ืืืื ืืืฉืื ืฉืืืืืจ ืืช ืื ืฉืืืื ืืืืคืืืช ืจืง ืืืจืกื ืืจืื ืืจืื ืืืชืจ ืืืฆืืืช ืืืืืืชืืช.
ืื ืฉื ืืืจ ืืืชืืื ืืื, ืืขืืจ ืืขืืืื ืฉืืืื ืงื ืืคืฉืื ืืืืื ืืืชื, ืื ืฉืืืืจืงืก ืืฆืืื ืืืฉืืจ ืคืจืื ืื ืืืจื ืืื ืฉืขืืช ืืืื ื ืืืจ ืืืืื ืืืชื ืืืชืื ืืกืืื, ืืืืจืื ืื ืืฉืืชื ืืืจืืื ืืืืช.
ืืืืฆื ืฉืื ื: ืืืืฉื ืืช ืืืืจืงืก ืืฆื ืืืื ื ืืืชืืช (ื ืกื ืืืืกืืฃ ืื ืขืืจืืช ืงืฆืืฆื), ืกืื ืืจืงืืช ืฆืืขืื ื ืืืฉืงื ืืืื ืงืืืื-ืืืก ืฉืืื ื ืขื ืืืฉืืจ ืืกืืืืกืืจืื ืืฉืืจืื ื ืขื ืคืจืืกืืช ืืืื ืฉืืืคืืืช ืืช ืืืฉืงื ืืืจืขื ื ืืืืืื.
ืืืืืื ืืื ืื ืกืืืืช ืฉืื ืืฉื ื ืืืื ืืื ืชืฉืืื ืืงืจืื ืืช ืืืขืจืืช ืืืฉืืืืช ืืืื, ืืฉ ืฉื ืืื ืืืคืื ืืืฆืืืื ืืจืขืืื ืืช ืืฉืืจืื.
ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืืื ืกืื ืฉื ืคืืจืืืช, ืจืง ืืฉืื ืฉืชืืืื ื ืืจืืืช ืืื ืืงืืคืกืช ืฉืืืืจืื.ย
ืืขืืืจื ืืช ืืืฉืงื ืืฆื ืฆื ืช ืื ืืงืืืง ืขื ืืืกื ืืงืืย ืืืชืื ืืช ืืืฉืงื ืืกืืื ืืื ืืคื ืง ืืช ืื ืืืฉืคืื ืืืืืจืืื.
ืืืจืงืก ืคืืื ืืืืืื ืชืคืืื ืืืื ืืคืืจืืืช
ืืฆืจืืื:
ืืืืื ืืฆืง ืคืืื, ืืืคืฉืจ ืขื ืคื ืืืจืืืช ืืืฆืจื
5 ืชืคืืื ืืืื, ืืื ืื ืืื
3 ืืคืืช ืฉืื ืฆืืื
2 ืืฆืืื, ืืื ืื ืืื
ืืคืืช ืฉืืืื ืกืืืจ ืืื
ืืื ืืคืืคื ืืื
2 ืกืืกืืืช ืคืืจืืืช (ืฉื-ืื’ื, ืฉืืคื ืืื, ืคืืจืืืืื, ืฉืื ืืงื, ืืืืงื โ ืื ืฉืชืจืฆื ืจืง ืฉืืืื ืคืืจืืืช ืืจืืืช)
ืืืคืฆืืื ืืื:
1/2 ืืคืืช ืืืจืืื
1/2 ืืคืืช ืฆ’ืืื ืืจืืก ืื ืคืคืจืืงื ืืจืืคื
5 ืืืคืืช ืฉืื ืืืืื
ืืฆืืคืื ืืืืจืฉื:
1/4 ืืืก ืฉืื ืืืช ืื ืกืคืจืื ืฉืื
ืคืจื
ืืืคื ืืื ื:
– ืงืืืคืื ืืช ืชืคืืื ืืืืื ืืืืฉืืื ืืืื ืจืืชืืื ืฉืืืืืื. ืืฉืชืคืืื ืืืืื ืจืืื ืืืื, ืืกื ื ืื ืืืื ืืื ืื ืืืืื ืืืืขืืื ืืคืืจื ืืืง.
– ืืื ืชืืื, ืงืืฆืฆืื ืืช ืืืฆื ืืงืืืืืช ืืืืื ืื ื-3 ืืคืืช ืฉืื, ืขื ืืฉ ืืื ืื ืืช, ืขื ืฉืืืฆื ืืืืื ืืขื. ืืืกืืคืื ืกืืืจ ืืื, ืืื ืืคืืคื ืืื ืืืขืจืืืื ืชืื ืืื ืืืืื ืขื ืฉืืกืืืจ ื ืืก ืืืืฆื ืืฉื ื ืืช ืฆืืขื ืืืื ืืืืจ.
– ืืืกืืคืื ืืช ืืคืืจืืืช ืืืืื ืื ืืืื ืขื ืืืฆื ืขื ืฉืืคืืจืืืช ืืืืืืช ืืจืืืช. ืื ืืืจืชื ืืืฉืชืืฉ ืืคืืจืืืช ืฉื-ืื’ื, ืฉืื ืงืื ืืช ืืืงืืช, ืืื ืฆืืจื ืืืชืื ืืืชื. ืืขืืืช ืืืช, ืื ืืชื ืืฉืชืืฉืื ืืฉืืคื ืืื ืืืฉื, ืฆืจืื ืืืชืื ืืืชื ืืคืจืืกืืช ืืคื ื ืืืืืื. ืืชืืืื ืืืื ืืืขื ืคืืคื ืืื.
– ืื ืืฉ ืืื ืืืืช ืฉืื ืืืืื, ืื ืืืื ืืืืกืืฃ ืืืชื ืืืืืช (ืืงื ืืคื ื ืกืืื ืืืืืื). ืื ”ื ืืืื ืืืจืืื ืืฆ’ืืื โ ืืกืืจ ืืคืืจื ืืืขืจืืช.
– ืืงืขืจื ืืืืื ืื ืืืื ืืช ืืคืืจื ืืืืกืืคืื ืืช ืชืขืจืืืช ืืืฆื ืืืคืืจืืืช. ืืขืจืืืื ืืืื ืืื ืืืื ืืชืขืจืืืช ืืืชืงืจืจ ืืขื.
– ืื ืืืื ืขื ืืฉืืฉ ืขืื ืคืืื ืืืืจืืฉืื ืืฉืื ืืืช ืืฉืืื ืืงื. ืื ืืชื ืจืืฆืื ืืืกืื ืืงืืืจืืืช ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืืกืคืจืื ืฉืื ืจืง ืืฉืื ืืฉืื ืืช ืื ืืขืื.
– ืื ืืืื ืืขื ืขืื ืคืืื ื ืืกืฃ ืืืืจืืฉืื ืฉืื ืืืขื ืฉืื. ืืืชืืื ืืช ืืจืืขืช ืืืฆืง ืฉื ืืฆืจื ื-4 ืคืกืื ืื ืฉืืืืฆืจ ืืื 4 ืจืฆืืขืืช ืฉื ืืฆืง.
– ืื ืืืื ืืฃ ืืืืฉื ืืืืืืื ืืชืืชืืช ืื ืจืฆืืขืช ืืฆืง ืืืงืคืืื ืืืฉืืืฉ (ืจืื ืชืืื ื) โ ืืงืคืืื ืืืฉืชืืฉ ืืื ืจืฆืืขืช ืืืฆืง ืื ืฉืืืฉืืืฉ ืืืื ืกืืืจ ืืื ืืืืืื ืื.
– ืื ืืืื ืืช ืืืืจืงืก ืขื ืชืื ืืช ืขื ื ืืืจ ืืคืืื, ืืืจืืฉืื ืืฉืื ืืืช ืืืคืืจืื ืืขื ืืื ืืคืจื.
– ืืืคืื ืืชื ืืจ ืฉืืืื ืืจืืฉ ื-180 ืืขืืืช ืืืฉื 20 ืืงืืช ืื ืขื ืฉืืืืจืงืกืื ืืืืืื ืืืืจื.
ืืขืจืืช ืืฉืืืืช:
– ืืฉืื ืืืื ืืืคืืจ ืืื ืื ืืืืื ืืฉืืชื ืืืขืืื ืืช ืชืคืืื ืืืืื ืืคืืจื ืืื ืฉืืืืืื ืื ืืืื ื ืืืื.
– ืื ืืชื ืืืืืื ืืช ืืืืืื ืฉืืื ืืขื ืคืืงื ืื ืืคืฉืจ ืืืืกืืฃ ืืชืขืจืืืช ืืคืืจืืืช, ืืืงื ืืคื ื ืกืืื ืืืืืื, ืืขื ืฆ’ืืื ืืจืืก.
– ืืืืื ืืืชื ืจืืฆืื ืืช ืืืืืื ืฉืืื ืฆืืื ืืืชืจ, ืืืืื ืืืืืื ืืืืคืืืช, ืืคืฉืจ ืืืืกืืฃ ืืขื ืืืจืืื ืืชืขืจืืืช.
– ืืฉืื ืืืขืื ืืช ืชืขืจืืืช ืืคืืจืืืช ืืืืฆื ืืืจื ืืืืืื ืืื ืืืืื ืฉืื ืืกืจ ืืื ืืื ืืคืืคื. ืืคืืจืืืช ืืฉ ื ืืืื ืืฉืืื ืืืืื ืืช ืืืื ืืืื ืื ืฆืจืืืืช ืชืืืื ืืืง ืืืชืจ.
– ืฉืืืื ืืืฆืง: ืืฆืง ืคืืื ืืืื ืืืฉ ืืืื ืืฉืื ืืฉืื ืืืชื. ืืคืฉืจ ืืขืฉืืช ืืช ืื ืขื ืืืจืฉืช ืืฉืื ืืืช ืืืคืฉืจ ืื ืขื ืกืคืจืื ืฉืื. ื ืืกืืชื ืืช 2 ืืืืคืฆืืืช ืืฉืชืืื ืืฆืืื ืืช ืืืืขื ืฉืืื ืืืฉ ืืื.
– ืืืืืฅ ืืืื ืืืคืืช ืืช ืืืืจืงืก ืืืฉ ืขื ืฉืื ืืืืืื ืืืืจื, ืื ืื ืฉืืืคื ืืืชื ืืคืจืืืื ืืืืืื.
– ืื ืืืื ืื ืืช ืืืืจืงืก ืืื ืฉืขืืช ืืคื ื ืืืืฉื, ืืืืืฅ ืืชืช ืื ืืืืื ืืืืจ ืืชื ืืจ ืฉื 5 ืืงืืช ืืคื ื ืืืืฉื.
– ื ืืชื ืืืืื ืืช ืืืืจืงืก ืื ืืืจืกื ืืฉืคืืชืืช, ืคืฉืื ืื ืืืื ืคืก ืืืืืื ืขื ืชืืชืืช ืขืื ืืคืืื ืืืืืืืื ืืืืื. ืื ืืืื ืืชืื ืืช ืืืืจืืฉืื ืืฉืื ืืืช ืืคื ื ืืืคืืื.
ืืืจืกื ืืืฉืคืืชืืช – ืืืงืื ืืงืคื ืืืฉืืืฉืื ืืืื ืื ืจืืืืืช ืืงืืช ืืื ืืืื ืืชืื ืืช. ืฆืืืื: ืจืืื ืงืจืื