3 ืืชืืื ืื ืืืจืืืงืื ืืืชืืื ืฉืืืื ืื ืืืฉ ืืงืืืช – ืืจืืืง ืืืืื ืื ืขื ืข, ืืจืืืง ืืจืืคื ืขื ืื ืื ืืงืจื ืงืืงืืก ืืืจืืืง ื ืืืื ืืืฉืืช
ืืฉื ื ืืืืจืื ื ืืืชืจ ืืืืชืจ ืื ืฉืื ืืขืืืคืื ืืืืื ืืช ืืืจืืืงืื ืฉืืื ืืืืช ืืืงืื ืืงื ืืช ืืงืืืกืง ืืฉืืื ืชื. ืื ืื ืจืง ืืืืืจ ืืืืื ืฉื ืืฉืืืื ืื, ืื ืืขืืืื ืฉืืืืช ื ืืชื ืืฉืืื ืขื ืืืืืืช ืืกืืืจ, ืืคืจื ืื ืืฉืื ืช ืืืคืืื ืืช ืืืจืืืงืื ืืืืชืืื ืืืืจืงืืืืืื ืืืืืื. ืชืืกืืคื ืืื ืืช ืืืืืจ ืืืืจืงืืืื ืฉื ืืชืื ืืืช (ืจืืืขืืื ื-24.90 ืฉ”ื, ืืืฉืื ืืจืฉืชย Cook and bake).
ืื ืืืืื ืขืื ืช ืืงืืฅ ืืืื ืืืื ื ืืื 3 ืืชืืื ืื ืงืืื ืืืืืจืื ืืืจืืืงืื ืืขืืืื. ืืื ืขื ืืืืื, ืืคืจื ืืืืื ืฉื ืืงืืฅ, ืืื ืืจืืคื ืืขืฉืืจ ืืืืืื ืขื ืื ืื ืืงืจื ืงืืงืืก ืืฉืืืฉื ืืืฉืืช ืขื ื ืืืื ืฉืืฃ ืืื ืื ืืืื ืืกืจื ืื.
ืืช ืืืจืืืงืื ืชืืืื ืืืืื ืืชืื ืืช ืืืืืืช ืฉืืืคืฉืจืช ืฉืืืคื ืงืื ืฉืืื ืืชืขืื ืืื ืจืง 24.90 ืฉ”ื
ืืื ื ืฉืืจ ืจืง ืืืืืจ ืื ืืืืื. ืืืืืื ืืืืื.
ืกืืจืื ืืืืื, ื ืขื ืข ืืงืืคืจื
ืฉืืืื ืืขืืื ืืื ืืืชืืงืืช ืฉื ืืืืืื ืืจืขื ื ืืช ืฉื ืื ืขื ืข ืืืขืงืืฆื ืืงืื ื ืฉื ืืืืืืืื ืฉืขืืืจืช ืืืจืืืง ืืืคืื ืืืจืงื ืฉื ืกืืจืื ืืคืืืช ืืืจืงื ืงืจืื.
ืืฆืจืืื:
2 ืืืกืืช ืงืืืืืช ืืืืื
10 ืขืื ื ืขื ืข
5 ืืคืืช ืงืืคืจื
ืืืคื ืืื ื:
– ืื ืืืื ืืืื ืืจ ืืช ืื ืืืฆืจืืื ืืืืื ืื ืืืื. ืืืขืืื ืืืืืื ืืืกืจ ืกืืืจ ืืืกืืคืื ืืคืืช ืืืืคื ืื ืืืฉ.
– ืืขืืืจืื ืืชืื ืืช ืืจืืืงืื ืืืงืคืืืื ื-5 ืฉืขืืช ืืคืืืช. ืขืืืฃ ืืืฉื ืืืื ืฉืื.
ืืจืืืง ืืจืืคื ืื ืื ืืงืจื ืงืืงืืก
ืืืขืืื ืืืืืืืื ืฉื ืืื ืื ืืืงืืงืืก ืืืฆืจืื ืฉืืืื ืฉืืืืืจ ืืืคืฉื ืืชืืืื ื. ืื ืืชื ืื ืืืืืื ืื ืื ืืคืฉืจ ืืืืืจ ืืืชื ืืืคืจืกืง, ืื ื ืก ืื ื ืงืืจืื ื.
ืืฆืจืืื:
1 ืืืื ืงืจื ืงืืงืืก (ืืงืืคืกืช ืฉืืืืจืื)
2 ืื ืื
2 ืคืกืืคืืืจื (ืื ืืืื)
ืืฃ ืืืืคื
ืืืคื ืืื ื:
– ืื ืืฉืชืืฉืื ืืคืกืืคืืืจื, ืืจืืงื ืื ืืช ืชืืืืช ืืคืจื ืื ืคืืจืื ืืืืจืขืื ืื.
– ืื ืืืื ืืืื ืืจ ืืช ืื ืืืฆืจืืื, ืืืื ืืืฅ ืืคืกืืคืืืจื, ืืืืื ืื ืืืจืงื ืืืง.
– ืขืื ืืืคืฆืื ืืื ืืืืื ืจืง ืืช ืืคืจื ืืืื ืขื ืืืืืคื ืืืขืจืื ืืืชื ืืขืืื ืืช ืขื ืืงืจื ืื ืฉืืฉืืจ ืฉืืืืื.
– ืืขืืืจืื ืืชืื ืืช ืืจืืืงืื ืืืงืคืืืื ื-5 ืฉืขืืช ืืคืืืช. ืขืืืฃ ืืืฉื ืืืื ืฉืื.
ืืจืืืง ื ืืืื
ืืื ืืื ืฉืืขืืื ืืคื ื ืืืจืืืง ืืื ืืื ืชืฆืคื ืืืชื, ืืืจื ืืืงืคืื, ืืฉืืงืืื ืืืืก, ืชืชืงืื ืฉืืืชืืช ืืืกืื ืืื ืืืืจ ืฉืืฉ.
ืืฆืจืืื:
1 ืืืื (250 ื”ื) ืฉืื ืช ืืชืืงื
1/2 ืฆื ืฆื ืช ืงืื ื ื ืืืื
ืชืืกืคืืช ืืืคืฆื ืืืืืืช: ืขืืืืืช ืืืจืื ืืชืืืืช ืืง, ืขืืฉืื ืฆืืขืื ืืืช, ืคืงืื ืื ืงืฆืืฆืื
ืืฆืืคืื (ืืืคืฆืืื ืืื):
150 ืืจื ืฉืืงืืื ืืจืืจ
ืืคืืช ืฉืื ืงื ืืื
ืืืคื ืืื ื:
– ืืืืงืกืจ ืขื ืื ืืืืจื ืื ืืืื ืืช ืื ืืืื ืืืฉืื ืช ืืืงืฆืืคืื ืขื ืฉื ืืฆืจืช ืงืฆืคืช ืจืื ืืืื. ืืฉืื ืื ืืืืืข ืืืจืงื ืฉื ืงืฆืคืช ืืฆืืื.
– ืืืกืืคืื, ืืชื ืืขืืช ืงืืคืื, ืืช ืืชืืกืคืืช ืฉืืืืืื.
– ืืขืืืจืื ืืชืื ืืช ืืจืืืงืื ืืืงืคืืืื ื-5 ืฉืขืืช ืืคืืืช. ืขืืืฃ ืืืฉื ืืืื ืฉืื.
– ืฆืืคืื: ืืืืกืื ืืช ืืฉืืงืืื ืืืขืจืืืื ืขื ืฉื ืืฆืจ ืจืืื ืืืง. ืืืกืืคืื ืฉืื ืืืขืจืืืื ืืืื. ืืืชืื ืื 5 ืืงืืช.
– ืืืืืื ืื ืืจืืืง ืืฆืืคืื ืืืืืืจืื ืืืงืคืื (ืขื ืฆืืืช ืื ื ืืืจ ืืคืืื). ื ืืชื ืืคืืจ ืืขื ืืฆืืคืื, ืืคื ื ืฉืืื ืืชืงืฉื, ืกืืืจืืืช ืฆืืขืื ืืืช ืื ืคืืื ืงืงืื.