ื-ืขืืื ืฉืืื ืืคืกื! ืขืืืช ืคืืื’ ืฉืืงืืื ืจืื ืืขืฉืืจื ืืืืจืืฃ ืฉืืืื ืื ืขื ืงืขืจื ืืืช ืืืืจืคื. ืืืฉ ืื ืกืจืืื ืขื ืื ืฉืืื ืืืื ื
ืื ืืฉ ืฉืืืข ืืื ืฉืื ื ืืืื ืื ืื ืืฉื ื ืื ืืฉืืืข ืฉื ืคืกื. ืื ื ืืืืขืช, ืื ื ืฉืืข ืืืืจ, ืืื ืคืกื ืืื ืืื ืืืืื ืืืืืืื ืขืื. ืื ืจืง ืฉืื ื ืืืืื ืืืืืช ืขื ืืฆืืช (ืจืืืืืช ืขื ืืืจื ืฉืืงืืื) ืื ื ืื ืืืืจื ืืืืืืช ืืชืงืืคื ืืืืช ืฉืืงืืจ ืืคื ื ืืช ืืงืืื ืืฉืืฉ ืขืืื ื.
ืืฉืืืข ืืื ืืื ืื ืืื ืืืืชืืจืื ืืืืื ืช ืืืื. ืืื ืืืช, ืืืจื ืฉืืชืจืืืื ืืคืชืื ืืช ืืืืงืจ ืขื ืกื ืืืืฅ’ ืืืืชื ืืืกืืืจ ืืืชื ืขื ืขืืืช ืฉืืจืื, ืงืฆืช ืงืฉื ืืืฆืื ืืืืจื ืืืืืช ืจืืืืืช.
ืืฆื ืฉื ื, ืืื ืฉืชืืขืื ืืช ืืขืืื ืฉืืคื ืืื ืืชืืื ืฉืืคืขืืื ืืฉืืืืช ืื ืืจื ื ืืืจืช ืืืคืื ืืืฉืื ืืืขืื.
ืขืืืช ืืฉืืงืืื ืืืืช ืืืืื ืืืชื, ืืืจืกืชื ืืืงืืจืืช, ืืืจ ืืื ืฉื ืื ืืืื ืืคืืื ืคืืจืกืื ืืคื ื ืฉื ืชืืื ืืื ืืืชืจ ืืืชืืจืื ืืืจ ืืืื ืืืงืื ืืฉื ื ืืจืฉืืืช ืืืชืืื ืื ืื ืฆืคืื ืืืืชืจ ืขื ืืืขืื ื-100,000 ืื ืืกืืช ืืืืคื ืืืืงืื ืืฉืืชืืคืื. ืืื ืืืื.
ืืืืืจ ืืขืืื ืฉืื ืจืง ืงื ืืืื ืืืืื โ ืจืง ืืขืจืืืื ืืช ืืืฆืจืืื ืืงืขืจื ืืืขืืืจืื ืืชื ืืจ โ ืืื ืฉืืืจืงื ืฉืื, ืฉื ืข ืืื ืคืืื’ ืืืจืืื ืื, ืขื ืฉืืืช ืืจืืคืืก ืฉืืงืืื ืืขื! ืืฆืืื ืืงืฆืืจ ืื ืื ืืจืื ืืืืืืช ืฉืืฃ ืืื ืื ืืืืื ืฉืืืืืชื ืืฆื ืฉืขื ืืืืื ืืื ืืืืื ืืืชื. ืืืื, ืืชื ืื ืื ืืืืืื ืืกืคืจ (ืืืืืื ืื ืืืืืช).
ืืืืื ืืืื ืืขืืจ ืืืฆืจื ืืืื โ ืืืงืจื ืืื, ืื ืจืง ืฉืื ืชืจืืืฉื ืืจืืข ืฉืืกืจื ืืื ืืืื ืื ืฉืื ืช, ืืื ืฉืืืจืกื ืืืืช ืขืืื ืืขืื ื ืขื ืื ืืืืืืช ืื ืืื ืืืคืฉืจืช ืืฉืืงืืื ืืืืื ืืืชืจ ืืขื ืืืจื ืืืกืืคื ืืขืืื ืจืืืช ืืขืืฉืจ.
ืืฉื ืืื ืืคื ื ืฉืื ื ืฉืืืืช ืืชืื ืืจืืฅ ืืืืื ืืืืืื ืืืชื, ืืืื ื ืืืจ ืจืืข ืขื ืืคืื ืืงืื ืฉืืชื ืืื ืงืฆืช ืืืฉืฉืื ืืื ื โ ืืคื ืืฉืืงืืื ืืขื! ืืืงืื ืฉืืืชืื ืืื ืืืกืืืจ ืืื ืคืฉืื ืืืืื ืืืชื, 10 ืืงืืช ืืืื ืืื ืืงืืจืืจ, ืืืงืจื ืฉืืชื ืชืืืื, ืื ื ืืฉืื ืืชืื ืืฆืคืืช ืืกืจืืื ืืืืืืช ืืขืฆืืื ืืื ืื ืงื ืืืืืจ ืืืื ืืชืืฆืื ืขืืื ืืืืคื ืืื ืื ืขื ืืงืืช ืืืฉืงืขื.
ืืื ืืกืจืืื ืขืกืงืื ื, ืชืจืฉื ืื ืื ืืื ืืืฉืืช ืืืืื ืืืื ืชืืื ืืืืจื ืฉืื ืขืจื ืืช ืืกืจืืื ืืื ืืื ืืจืื ืืืื ืืืืืจืื. ืื ืื ืืืื ืืืืื ืืคื ืืช ืื ืื ืืจืื ืฉืขืืช ืืฉืืื ืืืืฉืื ืืืืืืช ืงืื ืื ืฉื ืืืจืื ืืืืคืื ืืชืืจ ืืืฆืืืืช. ืืืฃ ืืืื ืขื ืืืฉืืืืช ืฉืฆืฆื ืืืจื, ืงืฆืช ืืื ืืขืืื ืืืืช, ืืกืืฃ ืื ืื ืืืคืื ืืืขืื.
ืืืืืช ืืื ืื ืฉืื ืืืชืืง ืืืืื ืืจืืืช ืืื ืืฆืื ืืื ืืขืืื.
ืขืืืช ืฉืืงืืื ืคืืื’ ืขื ืฉืืืช ืืจืืคืืก ืฉืืงืืื ืืืคื ืฉืืงืืื ืงืจืื ืฅ’
ืืฆืจืืื (ืชืื ืืช ืขืืืื 18 ืื 20):
140 ืืจื ืฉืืงืืื ืืจืืจ
130 ืืจื (1/2ย ืืืก ืคืืืช 2 ืืคืืช) ืฉืื ืงืืงืืก
150 ืืจื (3/4 ืืืก) ืกืืืจ
3 ืืืฆืื
55 ืืจื (1/2 ืืืก) ืงืงืื ืืืืืชื, ืื ืืคื
ืืคืืช ืชืืฆืืช ืื ืื ืืืืืชืืช
ืืื ืืฉ ืฉืืงืืื:
130 ืืจื ืฉืืงืืื ืืจืืจ
130 ื”ื (1/3 ืืืก) ืงืจื ืงืืงืืก
3 ืืคืืช ืืืงืจ ืืืืืื ืื ืื ืื ืืืงืจ ืืืจ ืฉืืืืืื
ืืืคื ืฉืืงืืื ืงืจืื ืฅ’:
150 ืืจื ืฉืืงืืื ืืจืืจ
ืืคืืช ืฉืื ืฆืืื (ืงื ืืื, ืืื ืืืช, ืกืืื)
3 ืืคืืช ืคืืื ืงืงืื
ืืืคื ืืื ื:
– ืืืืืื ืชื ืืจ ื-170 ืืขืืืช.
– ืืงืขืจื ืฉืืชืืืื ืืืืงืจื ืื ืืืื ืฉืืงืืื ืืฉืื ืงืืงืืก ืืืืืกืื, ืืคืืืกืื ืฉื 30 ืฉื ืืืช. ืืขืจืืืื ืขื ืฉื ืืฆืจ ืจืืื ืืืง ืืืืจืืง.
– ืืืกืืคืื ืกืืืจ ืืืืจืคืื.
– ืืืกืืคืื ืืืฆืื, ืืื ืคืขื ืืืฆื ืืืช, ืืืืจืคืื ืขื ืฉืื ื ืืืขืืช ืืฉืืงืืื.
– ืืืกืืคืื ืงืงืื ืืืืจืคืื ืืขืืื ืืช ืขื ืฉืืชืขืจืืืช ืืืขื ืืืืื. ืืืกืืคืื ืื ืื ืืืขืจืืืื.
– ืืขืืืจืื ืืช ืืืืืื ืืชืื ืืช ืืฉืืื ืช ืืืืคืื ืืืฉื 25 ืืงืืช ืืื ืืงื ืืืชืจ. ืืขืืื ืฆืจืืื ืืืืืช ืืฆืืื ืืฆืืืื ืืืขื ืจืื ืืืืฆืข.
– ืืืื ืฉืืขืืื ืืชื ืืจ ืืืื ืื ืื ืืฉ: ืืืืกืื ืืงืขืจื ืฉืืงืืื ืขื ืงืจื ืงืืงืืก ืืืืงืจ ืืืขืจืืืื ืขื ืฉื ืืฆืจ ืื ืืฉ ืืืจืืง ืืืืง.
– ืื ืืืื ืืช ืืื ืืฉ ืขื ืืขืืื ืืืื ืืื ืืืื ืื ืืืชืงืจืจ ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ. ืืขืืืจืื ืืืงืจืจ ืขื ืฉืืื ืืฉ ืืืขืื ืืชืืฆืง ืืืชืงืจืจ ืืืืจื (ืืื ืืืื ืฉืขื).
– ืืคื ืฉืืงืืื ืงืจืื ืฅ: ืืืืกืื ืฉืืงืืื ืืืืงืจื, ืืคืืืกืื ืฉื 30 ืฉื ืืืช, ืืืขืจืืืื. ืืืกืืคืื ืฉืื ืฆืืื ืืืขืจืืืื ืืืื.
– ืืฉืืืื ืืช ืืฉืืงืืื ืขื ืชืื ืืช ืขื ื ืืืจ ืืคืืื, ืืืืื ืฉื 2-3 ื”ื ืืืคืืจืื ืคืืื ืงืงืื. ืืขืืืจืื ืืืงืจืจ ืขื ืฉืืฉืืงืืื ืืชืืฆืง.
– ืฉืืืจืื ืืช ืืฉืืงืืื ืืื ืืืื ืืฆืืจื ืืืืกืื ืืช (ืืื ืฉืืืื ืงื ืืคืจืืก) ืขื ืืขืืื. ืฉืืืจืื ืืช ืืขืืื ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ (ืืื ืื ืื ืื ืืืื ืืื ืขืืืฃ ืืงืจืจ). ืืืื ืืงืจื, ืื ืฉืืืจืื ืืืงืจืจ, ืืืืืฅ ืืืื ืืืืื ืืืชื ืืฉืืื ื ืื ืืคืืืช ืฉืขื ืืืืฅ ืืืงืจืจ.
ืืขืจืืช ืืฉืืืืช:
– ืืคืฉืจ ืืืืชืจ ืขื ืืคื ืืฉืืงืืื ืืืงืฉื ืืช ืืขืืื ืขื ืชืืชืื ืืฆืืืื ืืืืืืคื ืฉืืงืืื ืฉืืืื ืื ืขื ืงืืืคื ืืืคืืกืช ืฉืืงืืื ืืจืืจ.
– ืืืคืฆืื ื ืืกืคืช ืืืืฉื: ืืืื ืื 10 ืชืืชืื ืขื ืืคืืช ืืืฅ ืืืืื ืืืฃ ืืืงืช ืกืืืจ ืืืืืฉืื ืืช ืจืืื ืืชืืชืื ืขื ืฆืืืช ืขื ืืขืืื. ืืืืฆืืฆืืช ืฉื ืืชืืชืื ืชืฉืชืื ืืขืืื ืขื ืืืชืืงืืช ืฉื ืืขืืื.
– ืืื ืฉืืขืืื ืชืฆื ืืื (ืื ืืื ืงืื ืฉืืืืืง ืืืชื) ืืฉืื ืืืฉืชืืฉ ืืฉืืงืืื ืืืืืชื ืฉืืืฆืงื ืืงืงืื ืื ืืืืืื.
– ืืืืืฉื ืืกืขืืฃ ืืงืืื, ืืืฉ ืืฉืื ืืื ืงืงืื ืืืืืชื ืื ืขืืื ืืชืืกืกืช ืืขืืื.
– ืืืจืืช ืฉืืืื ืื ืืช ืืขืืื ืืชืื ืืช ืื ืงืื ื ืืืกืืช (ืงืืืจ 18 ืื 20) ืืื ืืกืคืืงื ืืื ืืขืื ื-15 ืื ืฉืื ืืคืืืช. ืืืื ืฉืืืืืจ ืืขืืื ืืืื ืขืฉืืจื ืืคืืื’ืืช, ืืืืืฅ ืืืื ืืืชืื ืคืจืืกืืช ืืืกืืช ืืงืืช ืืื ื. ืื ืืื ืืืช ืืชื ืจืืฆืื ืืืืื ืืืชื ืืชืื ืืช ืืืืื (24/26) ืคืฉืื ืชืืคืืื ืืืืืืช.
ืจืืฆืื ืืืขืช ืจืืฉืื ืื ืื ืขืืื ืืงืจืื?ย ืืืื ืืขืงืื ืืืจื ืื ืืืื ืกืืืจื โย https://www.instagram.com/raheli/
ืฆืืืื ืืืชืืื: ืจืืื ืงืจืื | ืขืจืืืช ืืืืื: ืืืจื ืืจืืื | ืืืืืงื: www.bensound.com
ืืื ืจืืื, ื ืจืืช ืืืืื.
ืืื ืื ืชืื ืืช ืืื ืงืื ื, ืืืื ืืืืคืื ืืช ืืืืืืืช ืืชืื ืืช 24 ืื 26?
ืชืืกืืคื 50%. ืืืฉื ืืืงืื 140 ืืจื ืฉืืงืืื ืชืฉืืื 210
ืืืฆืืื!
ืืื ื ืืชื ืืืืกืืฃ ืงืืจื ืคืืืจ ืขื ืื ืช ืฉืืขืืื ืชืืคืื ืืืฆืืื ืืืชืจ? ืืื ืื ืืื ืืคืืช?
ืืื ื ืจืื ืืฆืืื, ืืฉ ืืคืฉืจืืช ืืืืืืฃ ืืช ืืฉืื ืงืืงืืก? ืื ืืืืืื ืืฆืื ื
ืืคืฉืจ ืืืืืจ ืืืืื (ืืืจืกื ืืืืืช) ืื ืืืืื (ืืืจืกืช ืคืจืืื). ืืฆื ืฉื ื, ืืืืืฆื ืื ืืืื ืื ืกืืช ืขื ืืฉืื, ืืื ืื ืืืจืืฉ ืืืืจื.
ืืืฆืืื ืืื ืฉืื!
ืืื ืืคืฉืจ ืืืืืจ ืืช ืืืืฆืื ืืืืืช ืชืคืืื ืขืฅ ืืืืขืื ืืื?
ืฉืืื ืืืื :) ืื ื ืื ืืืืช ืืืืขืช ืื ืืขืืื ื ืฉืขื ืช ืขื ืืืืฆืื ืื ืืื ืืื ืงืื. ืืื ืืืืืื ืืขืฉืืช ืงืฆืช ื ืืกืืืื ืืฉืืืข ืืืืืืจ ืขื ืชืฉืืืืช.
ืืืขื ืืื ืืชืืื ืืคืฉืจ ืืืืืืฃ ืืืฆื ืืืฆื ืื ื ื ืืขืืื. ืื ืืืืืื ืื ื ืืช ืื ืื ืงืฆืช ืืืชืจ. ืื ืชืืื ืืืฆื ืืืฆืื ืืืขื ืื
ืืื ืจืืื :) ืขืืื ื ืืืจืช. ืื ืื ื ืจืืฆื ืืื ืืืช ืืืคืื ืืืชื ืืืืืืช, ืืืืืืฃ ืืช ืฉืื ืืงืืงืืก ืืฉืื ืช ืืชืืงื?
ืชืืื ืจืื :)
ืืช ืืฉืื ืงืืงืืก ืชืืืจื ืืืืื ืืช ืืงืจื ืงืืงืืก (ืฉื ืืฆืืคืื) ืชืืืจื ืืฉืื ืช ืืชืืงื.
ืืืฆืืื ืืื ืฉืื!
ืืกืชืืจ ืื ืืฆืืื ืขื ืขื ืื ืืืฉืจืืช- ืื ื ืืชืืจืืช ืืืื ืกืืจ ืืฆื ืฉืืืจื ืืฉืจืืช ืฉืื ืืืืื ืขืืื ืืืืืช :)
ืืื ืฉืืืืช:
ืืื ืืฉ ืืืืจื ืืืื ืืฉืื ืงืืงืืก? ืื ื ืื ืืฉืชืืฉืช ืื ืืื ืื ืื ืืงื ืืช ืืืืืื ืจืง ืืฉืืื ืืขืืื.
ืื ืื ื ืจืืฆื ืืืืื ืืชืื ืืช 24/26 ืื ืืืื ืืืืืืืช ? (ืืฉ ืืืขืื ื- 20 ืืืจืืื).
ืงืจื ืงืืงืืก- ืืื ืื ืืขื ืืืืื? ืขืืืฃ ืขื ืฉืื ืช ืฆืืืืช ืืืืื ืช ืืืขื? (ืืจืืืืชืืช- ืืืื :) )
ืฉืื ืฆืืื- ืงื ืืื ืื ืืกืืจ?
ืฉืืจื ืืฉืืงืืื- ืืจืก ืืชืืื ืืืงืื ืคืืื ืืงืงืื?
ืชืืื ืจืื!
ืื ืืช ืจืืฆื ืฉืืื ืชืฉืืจ ืคืจืืื ืื ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืืืืืื, ืืฆื ืฉื ื, ืืฉ ืฆื ืฆืืช ืงืื ืืช ืฉื ืฉืื ืงืืงืืก ืื ืืช ืืืืื ืืจืืืฉ ืืืช ืงืื ื ืืื ืืฉืืจ ืื ืืจืื ืืื :)
ืื ื ืืืืืฆื ืืืืื ืคืฉืื 2 ืขืืืืช ืฉื 20 ืืืงืฉื ืืืช ืืืคื ืฉืืงืืื ืืืืช ืขื ืชืืชืื. ืื ืืืืื ืืชืื ืืช ืืืืื ืืื ืืืืกืืฃ ืขืื 50% ืืืฆืจืืื. ืืืฉื: ืืืงืื 140 ืืจื ืฉืืงืืื ืืฉืื 210
ืื, ืงืจื ืงืืงืืก ืขืืืฃ. ืืืขื ืืื ืืจืืืฉืื ืืช ืืืขื ืฉืื ืืืื ืืงืจื ืืืืงืจ ืืกืคืืง ืืืง.
ืงื ืืื ืื ืืืฉืื.
ืืจืก ืืืื ืืืืื.
ืืืฉืื ืืืืืข ืืืจ ืื ืืื ืืฆื ืื :)
ืื ืฉืื!
ืืื ืจืืื, ื ืจืื ืืขืืื. ืืฉ ืื ืฉืืื ืื ืืืข ืืืืงืจ, ืืื ื ืืชื ืืืืืจ ืืจืื?
ืชืืื ืจืื ืืื ืฉืื
ืืื ืืืืื,
ืืืฉืืช ืื ื ืคืืืช ืืชืืืจืช ืืฉืืืื ืฉื ืจืื ืืฉืืงืืื ืืื ืื ืืช ืืืืืช ืืช ืืฉืืืื ืื ืืืืื ืฉืืื ืืขืื. ืืขืงืจืื ืื ืืืงืจ ืืขืืื ืืื ืืืคืฉืจ ืื ืืื.
ืื ืฉืื!
ืื ืขื ืืืื ืืคืื ืื ืืืืืืื ืืช ืืืืืืืช ื-50% ?
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http://www.foodpage.co.il/%D7%94%D7%9E%D7%A8%D7%AA-%D7%9E%D7%99%D7%93%D7%95%D7%AA/
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raheli krut ืืคืืืกืืืง
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