ื-ืืชืืง ืฉืืื ืืฆื ืืชื ืฉื ืืืืงืจ ืื ืืงืืช ืืคืืงื ืืง – ืขืืืช ืชืคืืืื ืืืืฉื ืื ืืืื ืื ืื ืืงืื ืืื ืืืจืงื ืจื ืืืขื ื
ืืกืชืื ืืืืข ืืืืชื ืืืฉืง ืืืจืืืื ืขืืืช, ืฉืืืืืช ืคืืื, ืืจืืื ืขื ืืกืคื ืขื ืกืคืจ ืืื ืื ืืื ืืืืืืืื, ืืืฉืจ ืขื ืืฉืืืื ืืื ืืช ืืืก ืชื ืื ืืฆืืืช ืขื ืคืจืืกืช ืขืืื ืืืชืืช. ืืืื ืืืชืจ ืืืช ืืขืืืืช ืืืืฉืืช. ืื ืคืฉืืืืช ืืืื ื ืืืจืื ืคืขืืื ืื ืคืฉืืืืช ืืืจืื, ืื ืืื ืขื ืืืช ืื ืชืืฆืืช ืฉื ืื ืืืชื ืืืจืื ืฉืืืืช ืืืืจ ืืืขื ืืง ืื ื: ืืื, ื ืืื ืืืืื ืืื ืชื ืื.
ืืขืืื ืืื ืืื ืขืืื ืืืืฉื ืงืืืกืืช. ืืคืฉืจ ืืืืื ืืืชื ืื ืืงืขืจื ืืืช ืืื ืฉืืืืฉ ืืืืฉืืจืื ืืืงืืจืื ืืื. ืืื ืขื ืืืช, ืืขืื ืืืื ืขืฉืืจ ืื ืืืืืช ืืชืืืื ืื ืฉืื, ืืื ืืืืืช ืืืืฉืื ืืงืืื ืฉื ืืืืช ืชืคืืืื. ืืชืงืืืช ืขืืื ืืคืืคืื, ืื ืืชืืงื ืืื, ืืืค-ืืืคื ืืื, ืื ืขืืืื ืื ืืืื. ืืฉืงืืื ืืืกืืคืื ืคืจืืืืช ืืชืืจืืื ืืืจืื ืืืชื ืืืืฉ. ื ืกื ืืืชื ืขื ืืืืจ ืืืืืช ืื ืื ืืฆื โ ืืื ื ืืืจืช!
ืขืื ืืชืืื ืื ืืขืืืื ืืขืืืืช ืืืืฉืืช: ืขืืืืช ืืืฉ ืงืื ืืช ืืืืืื ืงืฆืคืช ืื ืื | ืขืืืช ืฉืืฉ ืขื ืฉืืืืื ืฉื ืฉืืงืืื ืืจืืจ ืืืืย
ืขืืืช ืชืคืืืื ืืฉืงืืื ืืืืฉื
ืขืืื ืืงืืืจ 20-24 ืก”ื
ืืืืืช ืชืคืืืื:
4 ืชืคืืืื ืืจืืงืื ืืืืืื (ืืื ืืจื ื ืกืืืช)
1/4 ืืืก ืกืืืจ ืืื ืืืจืจื
30 ืืจื ืืืื
ืืขืืื:
3 ืืืฆืื L
300 ืืจื ืกืืืจ (ืืืก ืืืฆื)
ืืืก ืฉืื
140 ืืจื ืงืื (ืืืก)
40 ืืจื ืืื ืกืื ื ืคืืืื ื ืขืืืช ืืืขื ืื ืื (1/2 ืืืืื)
90 ืืจื ืฉืงืืื ืืืื ืื (ืืืก)
1 ืืืฆื ืืคืืช ืกืืื ืืฉืชืืื
1 ืืืฆื ืืคืืช ืงืื ืืื
ืืคืืช ืชืืฆืืช ืื ืื
ืืจืืืช ืืืืื (ืืืคืฆืืื ืื)
2 ืืคืืช ืืจื ืื (ืืืคืฆืืื ืื)
* ืฉืงืืื ืคืจืืกืืย ืืืืงืช ืกืืืจ ืืงืืฉืื
ืืืคื ืืื ื:
– ืืืื ืื ืืช ืืืืช ืืชืคืืืื: ืืงืืคืื ืืช ืืชืคืืืื ืืืืชืืื ืืงืืืืืช ืงืื ืืช ืืืืื ืืก”ื ืขื ืก”ื.
– ืืืืกืื ืืกืืจ ืขื ืืฉ ืืื ืื ืืช ืืช ืืืืื ืขื ืืกืืืจ, ืืืกืืคืื ืืช ืืชืคืืืื ืืืชืืืื ืืืืฉืืื ืชืื ืขืจืืื ืืคืขื ืืคืขื ืืื 15 ื- 20 ืืงืืช, ืื ืขื ืฉืืชืคืืืื ืืชืืืืื ืืืชืจืื.ย ืืกื ื ืื, ืืขืืืจืื ืืฆืืืช ืืืืื ืืืงืจืจืื. ืฉืืืจืื ืืช ืื ืืื ืฉืกืื ื ืืฆื.
– ืืืืืื ืืช ืืชื ืืจ ื- 175 ืืขืืืช.
– ืืงืขืจื ืืืืื ืืขืืจืช ืืืงืกืจ ืื ืืืจืคื ืืื ืืช ืืืจืคืื ืืช ืืืืฆืื ืขื ืืกืืืจ ืขื ืฉืืชืงืืืช ืชืขืจืืืช ืืืืจื ืืชืคืืื.
– ืืืงืืื ืืช ืื ืืื ืฉืกืื ื, ืืฉืืืืื ืฉืื ืฉืชืชืงืื ืืืก ืืืช ืืืชืืืืื ืืืืกืืฃ ืืืืจืื ืืชืขืจืืืช ืืืืฆืื. ืืืฉืืืื ืืืจืืฃ ืขื ืืืืื ืืืืืจืื.
– ืื ืคืื ืืช ืื ืืืจืืืืื ืืืืฉืื ืืืขื ืฉืงืืื ืืืื ืื ืืงืขืจื ื ืคืจืืช, ืืืกืืฃ ืืืกืืคืื ืืช ืืฉืงืืื.
– ืืืกืืคืื ืืงืขืจื ืืกืืจืืืื ืืช ืืืจื ืื ืืืช ืืืจืืืืื ืืืืฉืื ืืืขืจืืืื ืืขืืจืช ืืงืงื ืขื ืฉืืชืงืืืช ืืืืื ืกืืืื ืืืืืื. ืื ืืขืจืืืื ืืืชืจ ืืื.
– ืืืกืืคืื ืืช ืืชืคืืืื ืืืขืจืืืื ืืคืขื ืืืืจืื ื.
– ืืขืืืจืื ืืช ืืืืืื ืืชืื ืืช ืืฉืืื ืช ืงืืืช, ืืคืืจืื ืืขื ืืช ืืฉืงืืื ืืืืื ืืื ืืืืคืื ืืื ืฉืขื ืืจืืข ืืฉืขื ืืืฆื. ืืืืงืื ืืช ืืืืื ืืช ืขื ืงืืกื ืขืฅ โ ืืื ืืืืจ ืืฆืืช ืืืจืื ืืขืืื ืืืฉ ืืื ืคืืจืืจืื.
– ืืงืจืจืื ืืช ืืขืืื ืืคื ื ืฉืืืฆืืืื ืืืชื ืืืชืื ืืช.ย ืืงืฉืืื ืืืืงืช ืกืืืจ ืืืืืฉืื, ืืืืืฅ ืขื ืืืืจ ืืืืืช ืื ืื ืืฆื.
– ืฉืืืจืื ืืืงืจืจ ืืืื ืืืื. ื ืืชื ืืืื ืืคื ื ืืืฉื ืืืืจืช.
ืืขืจืืช:
– ืฉืืืืฉ ืืคืืืื ื ืื ืื ืขืืืช ืืงื ื ืืขืืื ืจืืืช ืืืขื ืขืืื ืฉื ืืื ืื. ืื ืืกืฃ, ืืื ืื ืกืืคื ืืช ืื ืืืืื ืฉื ืืชืคืืืื ืืื ืฉืื ืืจืืืื ืืืชืจ ืืื ืืช ืืขืืื.
– ืืืืช ืืืฆืง ืืกืคืืงื ืืขืืื ืขืืืื ืืงืืืจ 20-24 ืก”ื: ืืงืืืจ ืืืื ืืืชืจ ืืื ืชืืื ืคืืืช ืืืืื, ืื ืืฉืชื ืชืื ืืืช ืืื ืืืืฉืงืืืง.
– ืืขืืื ืขืืื ืืฉืืขืืชืืช ืืืื ืืืคืืื โ ืืืจื ืืชืื ืืช ืขื ืฉืืืืื ืืืืืื ืื ืชืืกืืคื ืฉืืืืื ืื ืืืจ ืืคืืื.
– ืืื ืืืคืืื ืืืื ืืืฉืชื ืืช ืืืชืื ืืืืื ืืขืืื. ืืืจื ืฉืขื ืชืืฆืขื ืืืืงื ืืขืืจืช ืงืืกื ืขืฅ.
– ืื ืืขืืื ืืชืืืื ืืืฉืืื ืืืืขืื ืื ืืจื ื ืืคืชื, ื ืืชื ืืืกืืช ืืืชื ืขื ื ืืืจ ืืกืฃ.
– ืืคืฉืจ ืืืฉืชืืฉ ืืื ืื ืชืคืืืื ืฉืืืืืื. ืืคืฉืจ ืืืืืืฃ ืืช ืืชืคืืืื ืืืืกืื.
– ืืคืฉืจ ืืืคืืืช ืืช ืืืืช ืืกืืืจ ืืืืก ืืืช ืืืื, ืืื ืืขืืื ืชืืื ืงืฆืช ืคืืืช ืืื. ืืื ืื ืกืืืจ ืืืจืื ืืช ืืื ืืืืฃ ืฉื ืืขืืื.
– ืืคืฉืจ ืืืืืืฃ ืืช ืืืจื ืื ืืื ืกืื ืืืจ ืฉื ืืืืืืื ืฉืืืืืื. ืื ืืืืชื ืืืืชืจืช ืขื ืืืืืืืื, ืื ืืื ืืืกืืฃ ืืืขืื ืื ืืืืื ืฉื ืืขืืื.
– ืืคืฉืจ ืืืืจืื ืื ืืืืกืืฃ ืชืืืื ืื ืืืชืื ืืืขื ืืืืฉื. ืืืืืฆื ืืืืฉืืจ ืขื ืืงืื ืืื ืื ืืื ืืฉืชืื ื ืืืจ ืขื ืืชืคืืืื.
ืื ืชืคืกืคืกื:
ืขืืืืืช ืืจืืงืืื
ืขืืืช ืืืืจื ืฉืืจืื ืืงืื ืืื
ืืชืืื ืืืืจืืืกื ืฉืืงืืื
ืืชืืื ืืคืืื ืืืช ืืืืืื ืงืจื ืื ืื
ืืชืืื ืืฉืืืืื ืงืื ืืื ืืฆืืคืื ืืืืคื
ืืขืืื ืฉืืชืืื ื ืืืื ื ืืชืื ืืช 20 ืก”ื?
ืื ืจืื ืช, ืืฉืชืืฉืชื ืืจืื ื ืืงืืืจ 20 ืก”ื.
ืืคืฉืจ ืืืืืืฃ ืืช ืืกืืืจ ืืขืืื ืืืืชืืง ืืืืืืชื?
ืฉืืื. ืื ื ืื ืืฉืชืืฉืช ืืืืชืืงืื ืืืืืืชืืื, ืื ืืฆืขืจื ืืื ืื ืืืฉื ืืื ืืืฆืง ืืชื ืื. ืืคืฉืจ ืืืคืืืช ืืช ืืืืช ืืกืืืจ ืืืืก ืืืช ืืืื.
ืืืชืืื ืืืงืฆืืฃ ืืืฆืื ืืกืืืจ ืืืืืจืืช ืืืืื ืืืื ืืงืืช ืื ืืขืจืื ืงืืืช ?
ืืืื ื ืืชื ืืืืื ืืขืืื ืืฉืชื ืชืื ืืืช ืืื ืืืืฉ ืงืืืง?
ืื ืจืื ืช. ืื ืืืงืฆืืฃ ืืืืืจืืช ืืื ืื ืืช-ืืืืื ืขื ืฉืชืชืงืื ืชืขืจืืืช ืืืืจื ืืชืคืืื. ืื ืืงื ืืงื ืื ืฉืชืืื. ืืื, ืืคืฉืจ ืืืคืืช ืืฉืชื ืชืื ืืืช ืืื ืืืืฉ.