ืื ืืชืืื ืืคืื ืืืกืชืืื ืืขืืืืืช – ืจืืืืขื ืจืืื ืขื ืืฆืง ืคืจืื ืืขืืืืจ ืขืืื ืฉื ืืืงืช ืกืืืจ. ืืื – ืืืฉ ืขื ืืืืฃ: ืืชื ืืืืื ืืืขืืช ืืืืืจืช ืืื ืืืืืืฅ

ืคืื ืืจืืืข ืขื ืืืื ืืช ืจืืื – ืืฉืื ืื ืืื: ืคืื ืืืฆืง ืคืจืื, ืืขืืืจ ืืืืืืช ืืืื ืืช – ืฉืชื ืืขืจื ืืืืืื ืืจืืื.
ืืื ืืงืื ืืืชืจ “ืืจืขืื” ืืืืจ ืืืฉืจ ืืขืื ืืื ืฉื ื ืฉืื. ืืืืืฉืื ืืืืจืื ืื ืื ื ืื ืกื ืืขืืื ืขื ืืืืืจื. ืืืช ืืืจืืื ืื ืคืืฆืืช ืืืชืืืืืช ืืชืืืื ืืื ืืืืจืื ืงืื ืขื ืืขืื (ืื ืืืืื?) ืฉืืื, ืื ื ื ืจืฉืืช ืืืืจ ืืืฉืจ. ืื ื ืจืฉืืชื. ืืืืื ืืืจืชื ืืช ืกืืื ืืขืืช ืืืงืื ืืขืื ืืื ื ืฉืื ืฉืขืืฉืืช ืืืฉืจ ืืืจืฅ, ืืคื ืืืืช ืขื ืขืืืช ืฉืืจืื ืืืื ืคืขื ืืืืืคืืช ืืชืืื ืื ืืื ืฉืืื (ืืื, ืืื).
ืกืืื, ืชืืชืืืช ืืคืื ืืฉืืขืฆืื, ืืขืืืจื ืื ืืชืืื ืืคืื ืืืืืืจ ืืฆืืื ื ืฉืืฉ ืื ืกืืคืืจ ืืืืื. ืกืืคืืจืื ืื ื ืืืืืช, ืื ืืชืืื ืื ืื ืื ื ืืืืื ืืืชื ืืคื ืืื. ืืคื ื ืฉื ืื ืืื ืืกืคืจืช, ืืกืชืืื ืืืืช ืืืืืชื ืกืคืจ ืืคืื ืืฉื “ืขืืืืช ืืื ืขืช” ืฉื ื ืืจื ืฉืืืืจ (ืืืฆืืช ืืืื). ืืืฉื ืฉื ืื ืืื ืชื ืขืืืืช ืขื ืคื ืืชืืื ืื ืืืื ืืื ืื ืกืื ืฉื “ืืืจื ืืจื” ืจืืฉืื ืืชืืื ืืืคืื. ืืื, ืขืืจื ืืจืื ืืื ืื ืืจ, ืืชืืชื ืชื, ืืืืชื, ืขืืจืชื ืืืจื ืืขืืจ ืืืืืชื ืืืืื ืื ืืกืคืจ ืืื. ื ืืกืืชื ืืืฉืื ืืืชื ืืืื ืื ืืืืช ืื ืืืฉืืื ืืืืจืืช, ืื ืืื ืืฆืืื.
ืืคื ื ืืฉื ื ืืขืื ืืืจ ืืขืืืื ืืฆืืื ืืืืืจ ืื ืื ืืฉืคืื ืฉืืจื ืืฉืื ืืช ืืืืจืช ืืื”ื ืืขืืจืืช ืืื ื ืืจืื ืืืืืจืช ืกืคืจื ืืืฉืื ืฉื ืืืจื ืืืืื ืืฉื ืื. ืืืืืื ืฉืื ื ืืืื ืืืืืช ืกืคืจื ืืืฉืื, ืืืขืชื ืืืงืื ืืืืืจ ืืืคืืฉ ืงื ืืื ืืกืคืจืื ืืืืืืงืื, ืจืืืชื ืืืชื – “ืขืืืืช ืืื ืขืช” ืืืจืืื ืืงืฉื ืืืืงืืจืืช. ืฉืืื ืืืืืช ืื, ืืจืืชื ืืืคืื ืืืื ืืกืืคืจืชื ืื ืืืชืืืืืช ืฉืกืืฃ ืื ืกืืฃ ืืฆืืชื ืืช ืืกืคืจ ืืืืืงืฉ. ืืื ืืืืื ืืืคืชืขื ืืฆืืงื. ืืื ืืืจื ืฉืื ืืืขื ืฉืื ื ืืืคืฉืช ืืกืคืจ, ืืืืจืื ืืฉืขืืืชื ืืช ืืืช ืืืืจืื (ืืคื ื ื-16 ืฉื ืื) ืืฉืืจืชื ืืช ืืกืคืจ ืืืื ืืืื ืื ืขื ืืืืฃ.
ืกืืื ืืกืคืจืช ืฉืืื ืืื ืืืื ื ืืืืกืืจืื ืืช ืืชืืื ื ืืืืืชื ืืื ืืคื ืง ืืช ืืืืจ ืืื. ืืฉืืืื ืงื ืืจืฉืช ืืฆืืชื ืฉืืคื ื ืืืืฉืืื ืืืื ืืกืคืจ ืืืืืืชื 34 ืฉื ืื. ืืืืื ืืช ืืืืื ืื ืืื ืืืืืช ืืืืงืืืฉ ืืืืชืืช ืืืื ืืช ืืืชืืื ืืืืคืื ืืืจืกื ืฉืื.
ืฉืืืื ืืื ืกืืคืฉืืืข ืืชืืง!
ืื ื ืืืืื ื ืืชืื ืืืฆืืจืฃ ืืืืขืื ื-300 ืืืืจืื ืืงืืืฆืช ืืคืืืกืืืง ืืืืฉื ืฉื ืืืืจ. ืืืืื, ืืฉืชืฃ ืชืืื ืืช ืืืชืืื ืื ืฉืืื ืชื ืืืฉืจืืช ืืืืจ ืืืืชืขืืื ืจืืฉืื ืื ืืคืืกืืื ืืฉืืืขืืื.
ืจืืืืขื ืจืืืย
ืืฆืจืืื:
2 ื-1/2 ืืืกืืช ืงืื
1/2 ืืืก ืกืืืจ
2 ืืืืื ืื
100 ืืืื ืืืืคืจืืืจืช ืืืืจ, ืืชืืื ืืงืืืืืช
ืืฃ ืชืืฆืืช ืื ืื ืื ืฉืงืืื
ืืฃ ืืจืืืช ืืืืื
ืงืืจื ืืื
ืืืืืื ืืงืืฉืื:
ืจืืื/ืงืื ืคืืืืจื. ืื ื ืืฉืชืืฉืชื ืืจืืืช ืชืืช, ืื ืื ื ืืกืืื ืืช ืขื ืจืืืืช ืืืจืืช ืืืื ืืฉืืฉ ืืชืื ืื ืืฆืื ืืืฆืืืืช (ืื ืืืจืชื ืืจืืื ืืืจืช, ืืืชืจื ืขื ืืชืืชืื ืืืืคืืขืื ืืื)
ืืืคืฆืืื ืื: 2-3 ืชืืชืื ืคืจืืกืื ืืงืืฉืื
ืืืงืช ืกืืืจ
ืืืื:
ืชืื ืืช ืคืื ืืจืืืขืช ืื ืชืื ืืช ืจืืืื ืืื ืื ืืช (ืืืื 26X20)
ืืืคื ืืื ื:
โข ืืืืืื ืชื ืืจ ื-180 ืืขืืืช.
โขย ืืคืืจืจืื ืืช ืืืืื ืืชืื ืงืขืจื ืขื ืืงืื ืืืกืืืจ ืขื ืืืฆืืจืช ืคืืจืืจื ืืฆืง. ื ืืชื ืืืฆืข ืืช ืืคืขืืื ืืื ืื ืืืขืื ืืืื, ืืคืืืกืื ืงืฆืจืื ืจืง ืขื ืฉื ืืฆืจืื ืคืืจืืจืื.
โขย ืืืกืืคืื ืคื ืืื ืืช ืฉืืจ ืืืืืจืื ืืืขืืืื ืขื ืืงืืืช ืืืืจ ืืฆืง ืืืื ืื ืื ืืขืืืื. ืืืืืฅ ืื ืืขืื ืืชืจ ืขื ืืืืื ืืืืื ืข ืืืืข ืืชืืฉื ืืืฆืง ืฉืขืืื ืืืจืื ืื ืืืื ืืคืจืืืืชื ืื ืืื ืฉืืืคืื ื ืืืืื ืืืืจ ืขื ืืฆืง ืคืจืื “ืืชื ืื ืชืชืขืกืง ืืืชื ืืืื ืื ืืชืขืกืง ืืืชื”. ืื ืืืฆืง ืื ืืืคื ืืืื, ืืคืฉืจ ืืืืกืืฃ 1/4 ืืืก ืืื ืงืจืื ืืืืืฉ.
โขย ืืคืจืืฉืื ืืืืจ ืงืื ืขืืืจ ืจืฆืืขืืช ืืืฆืง ืืื ืืืื ืืฆื.
โขย ืืช ืฉืืจ ืืืฆืง ืืฉืืืื ืืชืื ืืชืื ืืช ืขื ืฉืืงืืืื ืฉืืืช ืืฆืง ืืงื ืืืกืืช, ืืืืื ืืืขืืช ืืคื ืืช ืืืืืืช.
โขย ืืืจืืื ืจืืื ืื ืืืืืช ืืื ืืืื ืืขื ืืช ืคืจืืกืืช ืืชืืชืื (ืื ืืืื).
โขย ืืืืืจ ืืืฆืง ืืงืื ืืืฆืจืื “ืจืฆืืขืืช ืืฆืง”, ืคืฉืื ืืืืืืื ืืช ืืืฆืง ืืจืฆืืขืืช, ืืื ืืืื ืืฆืืจืช ืฉืชื ืืขืจื ืืขื ืืคืื. ืืืืงืื ืืช ืืงืฆืืืช ืืืคื ืืช.
โขย ืืืคืื ืืืฆื ืฉืขื ืืชื ืืจ ืฉืืืื ืืจืืฉ ื-180 ืืขืืืช. ืืืืงืื ืืื ืคืขื ืื ืืืฆืง ืืืื ืื ืืืจืื ืืืคืืืช ืืชืจ ืฉื ืืืืง ืืขืืืื.
โข ืืืืงืื ืืขื ืืคืื ืืืงืช ืกืืืจ, ืืืชืืื ืืจืืืืขืื ืืืืืฉืื.
ืงืื ื ืขื ืืฆืง ืคืจืื
โข ืืคืฉืจ ืืืงืคืื ืืช ืืืฆืง ืืชืงืืคืืช ืืจืืืืช ืืชื ืื ืฉืืืืคืจืืืจื ืืืงืคืื ืืฆืืื ืืื ืืฉืชื ื. ืืงืืจืืจ ืืคืฉืจ ืืฉืืืจ ืื ืืกืคืจ ืืืื.
ืืขืืชื ืืฉืืืข
1.ย ืืืจื ืืืืคื ืืื ื ืืืื “ืืืื”ย ืืืฉืืื ืืืขืื ืื ืื, ืคืืื ืงืงืื ืืคืืกืืืง – ืืจืืื ืืืืืจืช ืืืืืืืช (ืฉืืืฃ ืืืขื ืืง ืื ืืฉื ืื ืืืืง ืืืืจื ืืชืืงืื) ืืืืืื ืืืืคืื ืืืฉืืื ืืืืื ืงืื ืื ืฉืืจื ืจืืืชื ืขื ืื. ืืืืชื ืืช ืืืืื ืฉืืืคืฉืจ ืื ืฉื ืฉ ืืื ื ืงืืคืืช ืืฆืคืื ืืื ืืช ืืืจืงื ืื ืืืื. ืื ืืืืืจ ืืืืืืฅ ืืฆืจืื ืงืื ืืฉืืื ืืื ื ืคืฉ, ืืื 11-13 ืฉ”ื ืืืจืืืช 220 ืืจื.
2.ย ืกืืืจืืืช “ืจืืงืืื” ืืื ืกืืืจ ืืืขื ืฆืืืื ืชืคืื ืืื ืื – ืืฉืืืชื ืืื ืืืื ืืกืืืจืืืช ืืืจืืช, ืืขื ืืื ืื ืขืืื ืืืืขื ืืืชื ืืืจืืฉ ืืืืขื “ืืชืคืืื” ืืจืขื ื ืืขื ืืง ืชืืืฉื ืฉื ืืชืืงืืช ืืขืืื ืช. ืฉืืื ืื ืกืืช ืื ืืช ืืืขืืื ืื ืืกืคืื ืืกืืจืช ืืกืืืจืืืช: ืืืืื ืื ืื, ืคืื ืืืืฆืืืช. ืืคืจืืคื ืืืฉืจ (ืจืื ืืขืื) ืื ืกืืืจืื ืืืืื 6 ืงืืืจืืืช ืืืื. ืืืืืฅ!
3.ย ืขืืืช ืฉืืงืืื ืฆ’ืืคืก “ืืืื” ืืืจืืื ืืืฉื. ืืจืืืช ืืขืืื ืืืืขื ืืืืชื ืืืื ืืืืืื ืืื ืืืืื ื ืืื ืฉื ืฉืืงืืื ืฆ’ืืคืก ืืจืืจ ืืืืืชื.
ืืชื ืืืืื –ย ืืช 25, ืืฉืคืื ืืช, ืฉืืงืืืืืืจืืช ืืงืฆืืขืืช,ย ืืืืืจืืช ืืืืืืืช ืืขื ืืชืืืื ืืงืืืื ืจืื ืืืืฆืจื ืฆืจืืื.ย ืืืฆืืจืช ืงืฉืจ,ืืืื ืืช ืืฉืช”ืค ย โย etush93@walla.com
ืฆืืืื ืืชืืื: ืจืืื ืงืจืื
ืืืืจืื ืืงืืืืื:
ืืชืืื ืืขืืืช ืืืกืงืืืืืื ืขื ืจืืืช ืืื
ืืชืืื ืืขืืืืืช ืืืืืก ืืืืื ืืช ืืฆืืคืื ืคืจืื
ืืชืืื ืืืืก ืืืื ื ืืชืืชืื
ืืชืืื ืืื ื ื ืกืคืืื
ืืชืืื ืืืืจืืืกื
ืืชืืื ืืืืื ืืืก ืืืื ืืฉืืงืืื
ืืืก ืฉืืงืืื ืืืฉืื
ืืจืืคืืก ืฉืืงืืื ืืื
foodpage – ืื ืืืชืืื ืื ืืืงืื ืืืืื ืืืชืืื ืื ืืืงืื ืืื













