ืืงืื ืื ืฉืืืคืื ืืืืืจ ืงืืข ืืฆืืื ืืฉืืืื – ืขืืืช ืืืกืงืืืืืื ืขื ืงืจื ืฉืืงืืื (ื-2 ืกืืื ืฉืืงืืื), ืคืจืืกืืช ืชืืชืื ืืื ืืฉ ืฉืืงืืื ืงืจืื ืืขื
ืืื ืืชืืื ืืืืืื ืฉื ืคืชื ืืจ ืฉืืืืชื ืืื ืืจืื ืืื ืืืจืื. ืืืืืื, ืฉืืชืืงืื ืฉื ืืืคืฉืื ืืคื ื ืืื ืืืืฉืื, ืืืืชื ืืืจ ืืืจื ืืคื ืืืจื ืฉืื ืืฆืืชื ืขืืื ืชืืงืฃ ืืื ืืฉื ืืื ืืืืจืื ื ื ืืฆืื ืืฉืืชืืจืื ืืชืืื ืืืกืชืืจ ืฉืืฉ ืืืฉ ืขืื ืฉืืืข ืขื ืืืื ืืืื.
ืื ืื ืขืืฉืื ืขื ืคืชื ืืจ? ื ืืื, ืืช ืืขืืื ืืื ืืืืื ืขื ืืืืกืงืืืื ืื ืืกืืืื, ืืืช ืฉืืื ืืืฃ ืืืฉืจ ืื ืคืื ืืช ืืฉืจ ืืืืงืจืจ.
ืืฉืืืืชื ืงืื ื, ืืื ืฉืื ืืืืชื ืืืื ื ืืืชื ืขื ืฆืืคืื ืฉื ืงืงืื ืืืืก ืืืื ืขื ืกืืืจ ืืืืื, ืืืคื ืื ืืชืืื ืื ืคืืืื ื ืื ืื ืฉืืฉืชืื ืืืื ืขื ืืืื ื. ืืขืฆื, ืขื ืื ืื ื ืขืืืืช, ืืื ืืื ืืืื ื ืืืชื ืื ืืืื (ืืืื ืขืืืื ืืืช ืืขืืืืช ืืื ืืขืืืืช ืฉืื ื ืืืืจื).
ืขื ืืฉื ืื, ืืืืฆืชื ืืช ืืจืขืืื ืืืืื, ืืื ืืช ืชืืกืคืช ืืืืื ื, ืืื ืฉืื ืืชื ืงืฆืช ืืช ืืืจืืืืื ืืืืจืื. ืืืจืืช ืืฉืื ืื, ืืจืขืืื ื ืฉืืจ ืืื – ืฉืืืืช ืฉื ืคืชื ืืจ ืขื ืงืจื ืืขื ื, ืฉืื ืืจืื ืืช ืืืืกืงืืืืืื, ืืฆืืคืื ืฉืืงืืืื ืฉืืืกืืฃ ืืื ืืงืื ืื ืืื ืืจืื ืืคืชื ืืืขื ืงืจืื ืืขืฉืืจ.
ืืขืจืืช, ืืืจืืช ืืฉืืจ ืืืืช ืืืช:
โขย ืชืืกืคืช ืืชืืชืื ืื ืจืง ืืืคื ืืช ืืขืืื ืืื ืืืกืืคื ืื ืจืขื ื ืืช ืืืืฆืืฆืืช ืขืืื ื.
โข ืืขืืื ืืขืืื ืืฆื ืฉืขื ืืืจื ืฉืืื ืชื ืืืชื ืืื ืืืขื ืฉืื ืืฉืชืื ืืคืืื ืืืชืจ ืืืจื ืืื ืื ืืืืืื ืืืงืจืจ (ืื ืชืืืืงื ืืขืื ืืื ืชืืกืื ืืืชื ืงืืื). ืืงืจื ืืจืื ืงืฆืช ืืช ืืืืกืงืืืืืื ืืืชืืชืื ืืืืจืื ืืขื ืืืฅ ืืืื ืืชืื ืืฉืืงืืื.
โข ืฉืื ืืขืจืืื ืฉื ืืืืื ื ืขื ืืฉืืงืืื ืืื ืืืจืืงื ืืืืชืจ, ืื ืื ืืจืืข ืฉืืื ืชืืฉืื ืฉืืฉืื ืืฉืชืืฉ, ืืื ืื. ืคืฉืื ืฆืจืื ืืขืจืื ืืืื ืขื ืฉืืชืขืจืืืช ืืชืืืืช, ืื ืงืฆืช ืงืฉื, ืืคืฉืจ ืืืื ืืก ืืืื ืฉื ืืืช ืืืืงืจื ืื ืืืืกืืฃ 2-3 ืืคืืช ืืืงืฆืคืช ืฉืชืจืื ืืช ืืช ืืงืจื.
โข ืืคืฉืจ ืืืืกืืฃ ืืืื ืืขื ื ืก ืงืคื ืื ืืืงืจ ืฉืืืืืื.
ืืฆืจืืื:
ืืืืืช ืคืชื ืืจ (ืฉืืงืืื ืื ืื ืื)
1/2 ืืืก ืืื ืืืืืื
200 ืืจื ืฉืืงืืื ืืจืืจ
100 ืืจื ืฉืืงืืื ืืื
1 ืืืื (250 ื”ื) ืฉืื ืช ืืชืืงื 38%
ืืฃ ืืืืฉื ืืืงืช ืกืืืจ
ืืืืข (250 ืืจื) ืืืื ื ืืื ื 5%
7-8 ืชืืชืื
ืืฆืืคืื:
100 ืืจื ืฉืืงืืื ืืจืืจ
80 ื”ื ืฉืื ืช ืืชืืงื (1/3 ืืืื)
ืืืคื ืืื ื:
โข ืฉืืืจืื ืืช ืืฉืืงืืืืื (ืืจืืจ ืืืื) ืืื ืืืื ืืงืขืจื. ืืืืกืื ืืขื ืื ืืืจื ืื ืืคืืืกืื ืฉื 30 ืฉื ืืืช ืืืืงืจื. ืืขืจืืืื ืืืื ืืื ืืืื ืืฆื.
โขย ืืงืฆืืคืื ืืช ืืฉืื ืช ืืืชืืงื ืืืื ืขื ืืืงืช ืกืืืจ ืขื ืฉืืชืงืืืช ืงืฆืคืช ืืืงื.
โขย ืืขืจืืืื ืขื ืืฃ ืืช ืืืืื ื ืืืื ื (ืขืืืฃ ืืจืื ืืืชื ืืื ืืงืืช ืืืืฅ ืืืงืจืจ) ืขื ืืฉืืงืืื ืืืืืก ืขื ืฉื ืืฆืจ ืงืจื ืฉืืงืืื ืืืจืงื ืื ืงืฉื. ืื ืชืชืืืืฉื ืื ืงืฉื ืงืฆืช ืืขืจืื ืืช 2 ืืืกืืช, ืืืจื ืืื ืขืจืืืืื ืื ืืกืชืืจ.
โขย ืืืกืืคืื ืืฉืืงืืื ืขื ืืืืื ื 1/2 ืืืืืช ืืงืฆืคืช ืืืขืจืืืื ืืืื ืขื ืฉืืืกื ืืืคืืช ืจืื ืืืชืจ. ืืืกืืคืื ืืช ื-1/2 ืืฉื ื ืฉื ืืงืฆืคืช ืืืงืคืืื ืขื ืืงืงื ืขื ืฉื ืืฆืจ ืงืจื ืฉืืงืืื ืืืื.
โขย ืืืืืื ืืช ืืืืกืงืืืืืื ืืืื (ืืื ืคืขื ืืืกืงืืืื ืืื. ืืืฉ ืืฉื ืื) ืืื ืืืื ืืฆืืจื ืืืคืคืช ืืชืื ืืช ืคืืืจืงืก.
โขย ืืืจืืื ืืขื 1/3 ืืงืจื ืืฉืืงืืื, ืืขื ืื ืืืื ืฉืื ืืืกืงืืืืืื ืืืืืื ืืืื ืืฉืื 1/3 ืงืจื ืฉืืงืืื. ืื ืฉื ืืฆืจืืช 4 ืฉืืืืช โ 2 ืฉื ืงืจื ื-2 ืฉื ืคืชื ืืจ.
โขย ืืืชืืื ืืช ืืชืืชืื ืืคืจืืกืืช ืืื ืืืื ืืฆืืจื ืืืคืคืช ืืขื ืืฉืืงืืื.
โขย ืขื ืืืฆืืข ืื ืขื ืืคืืช ืงืื ื ืื ืืืื ืืืฉ ืืขื ืืืงืจื ืืขื ืื ืชืืช (ืืื ืฉืืคืชื ืืจ ืฉืืืืข ืืขื ืืืืง ืืื ืืืื). ืื ืืืื ืืขื ืืชืืชืื ืฉืืืช ืคืชื ืืจ ืืืกืืืืื ืขื ืืงืจื ืฉื ืืชืจ.
โขย ืืขืืืจืื ืืืงืจืจ ืืงืืจืืจ ืฉื 15 ืืงืืช.
โขย ืืื ืชืืื ืืืื ืื ืืช ืืฆืืคืื: ืฉืืืจืื ืืช ืืฉืืงืืื ืืงืืืืืช ืื ืงืืฆืฆืื ืขื ืกืืื, ืื ืืืื ืืงืขืจื. ืืจืชืืืื ืืช ืืฉืื ืช ืืืชืืงื ืืืืืืื ืืขื ืืฉืืงืืื, ืืืืื ืืงื ืืืขืจืืืื ืืืื ืขื ืฉื ืืฆืจ ืื ืืฉ ืืืจืืง.
โขย ืฉืืคืืื ืืช ืืื ืืฉ ืืขื ืืขืืื ืืืืืืจืื ืืืงืจืจ ืืืชืืืฆืืืช.
ืขืื ืืืฉืื ืืขืื:
ื ืชืื ืขืืฃ ืืืืฉ โขย ืฉืืืืื ืฉืืจืื ืืืืืืจื ืืืืืื ืฉืื ืืืืืืืงืืย โขย ืืืืืืช ืืืงืื ื ืื ืขื ืขย โขย ืกืืคืื ืืืช ืืฉื ืืืืจืืชย โขย ืืืืืืช ืืืื ืืชืืจืกย โขย ืขืืืืืช ืืืื ื ืืืืืืชย โขย ืืืจื ืืืกืืจื ืืฆ’ืืืย โขย ืคืฉืืืืช ืืืจืืืช ืืืืื ื โขย ืคืืืคื ืืคืืย โขย ืขืืืช ืืืฉ, ืชืคืืืื ืืคืงืื ืื ืขื ืคืจืื ืชืคืืืืย โขย ืงืฆืืฆืืช ืืืื ืชืืืื ืืืืชย โขย ืคืจืื ืืจืืืืช ืืืืืื ืืฉืืย โขย ืขืืืืช ื ืืืื ื-3 ืืฆืจืืืย โขย ืงืืฉ ืืจืงืืช ืกืคืืจืืย โขย ื ืชืื ืขืืฃ ืืชืคืืืื ืืฆ’ืืืย โขย ืขืืืืืช ืืืืคื ืขื ืคืงืืย โขย ืคืืื ืืืช ืืืืืื ืืืก ืฉืืงืืื ืืืืืืื ืืย โขย ืจืืืืขื ืืืืื ืืงืื ืงืืืชย โขย ืืืจืงืก ืืืืืื ืืืื ืืช (ืืกืืื ื ืืงืืืจืืืช)ย โขย ืงืจืืืืืช ืฉื ืงืจืื ืืืจืย โขย ืขืืืช ืืืฉ ืืืฉืืืชย โขย ืืจืืืืช ืืฆืืคืื ืืจืื, ืฆ’ืืื ืืกืืืืย โขย ืืจืง ืืจืงืืช ืขื ืืืคืชืืืช ืกืืืช
ืฆืืืืืื:ย ืจืืื ืงืจืื
ืืื ืชื? ืืฉ ืืื ืฉืืืืช ืืืื ืืืชืืื? ืืชืื ืืืื ืืชืืืืืช ืื ืคืจืกืื ืืช ืืชืืื ืืช ืฉื ืืขืืื ืฉืืื ืชืย ืืงืืืฆืช ืืคืืืกืืืง
ืื ื ืืขืื ืืื ืช ืืืขืช ืืื ืืืืชื ืืขืืื ืืืงืืจืืช ืขื ืืงืจื ืฉื ืืงืงืื ืืืืื ืืืกืืืจ.
ืื ื ืื ืืืืื ืืืฉืชืืฉืืฉืืงืืื.. ืืืืื ืืขืฉื ืืช ืืขืืื ืืื ืืื ืืช ืืืชืืื ืฉื ืืฆืืขืืฆ ืืืจืืื ืื ืขื ืงืจื ืฉื ืงืงืื,ืกืืืจ,ืืืื ืืืืคื ืืื . ืืฉืื ืื ืจ ืืืขืช ืืช ืืืืืืืช
ืชืืื
ืจืืช ืืืืฉืจ
ืขืืื ืืขืืื !!!! ืคืฉืืื ืืืขืืื ืืจืืืช !!!!